Décalage Horaire entre la République Dominicaine et le Turkménistan

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre République Dominicaine et Turkménistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la République Dominicaine et le Turkménistan ?

Décalage Horaire entre la République Dominicaine et le Turkménistan Heure par Heure

• République Dominicaine : 00H00

  Turkménistan : 09H00

• République Dominicaine : 01H00

  Turkménistan : 10H00

• République Dominicaine : 02H00

  Turkménistan : 11H00

• République Dominicaine : 03H00

  Turkménistan : 12H00

• République Dominicaine : 04H00

  Turkménistan : 13H00

• République Dominicaine : 05H00

  Turkménistan : 14H00

• République Dominicaine : 06H00

  Turkménistan : 15H00

• République Dominicaine : 07H00

  Turkménistan : 16H00

• République Dominicaine : 08H00

  Turkménistan : 17H00

• République Dominicaine : 09H00

  Turkménistan : 18H00

• République Dominicaine : 10H00

  Turkménistan : 19H00

• République Dominicaine : 11H00

  Turkménistan : 20H00

• République Dominicaine : 12H00

  Turkménistan : 21H00

• République Dominicaine : 13H00

  Turkménistan : 22H00

• République Dominicaine : 14H00

  Turkménistan : 23H00

• République Dominicaine : 15H00

  Turkménistan : 00H00 (Jour +1)

• République Dominicaine : 16H00

  Turkménistan : 01H00 (Jour +1)

• République Dominicaine : 17H00

  Turkménistan : 02H00 (Jour +1)

• République Dominicaine : 18H00

  Turkménistan : 03H00 (Jour +1)

• République Dominicaine : 19H00

  Turkménistan : 04H00 (Jour +1)

• République Dominicaine : 20H00

  Turkménistan : 05H00 (Jour +1)

• République Dominicaine : 21H00

  Turkménistan : 06H00 (Jour +1)

• République Dominicaine : 22H00

  Turkménistan : 07H00 (Jour +1)

• République Dominicaine : 23H00

  Turkménistan : 08H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Achgabat depuis Saint-Domingue ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Achgabat ou en revenant à Saint-Domingue, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Turkménistan.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Achgabat

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Turkménistan Heure Actuelle Locale au Turkménistan et Fuseau Horaire du Turkménistan et Heure du lever du soleil au Turkménistan, Heure du coucher du soleil au Turkménistan sans oublier Heure du Zenith au Turkménistan ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Turkménistan, Heure du Crépuscule au Turkménistan, Durée du Jour au Turkménistan également Passage à l'heure d'hiver au Turkménistan sans oublier Passage à l'heure d'été au Turkménistan.

Publié le 25/05/2022 - 11:23

Shada al-Kazimi