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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République du Congo et Tadjikistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République du Congo et le Tadjikistan ?
Pour calculer l'heure du Tadjikistan, vous devez ajouter 04H00 à l'heure de la République du Congo.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Congolaise pour obtenir l'heure Tadjike.
Décalage Horaire entre la République du Congo et le Tadjikistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tadjike à partir de l'heure Congolaise.-
République du Congo : 00H00
Tadjikistan : 04H00
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République du Congo : 01H00
Tadjikistan : 05H00
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République du Congo : 02H00
Tadjikistan : 06H00
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République du Congo : 03H00
Tadjikistan : 07H00
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République du Congo : 04H00
Tadjikistan : 08H00
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République du Congo : 05H00
Tadjikistan : 09H00
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République du Congo : 06H00
Tadjikistan : 10H00
-
République du Congo : 07H00
Tadjikistan : 11H00
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République du Congo : 08H00
Tadjikistan : 12H00
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République du Congo : 09H00
Tadjikistan : 13H00
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République du Congo : 10H00
Tadjikistan : 14H00
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République du Congo : 11H00
Tadjikistan : 15H00
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République du Congo : 12H00
Tadjikistan : 16H00
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République du Congo : 13H00
Tadjikistan : 17H00
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République du Congo : 14H00
Tadjikistan : 18H00
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République du Congo : 15H00
Tadjikistan : 19H00
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République du Congo : 16H00
Tadjikistan : 20H00
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République du Congo : 17H00
Tadjikistan : 21H00
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République du Congo : 18H00
Tadjikistan : 22H00
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République du Congo : 19H00
Tadjikistan : 23H00
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République du Congo : 20H00
Tadjikistan : 00H00 (Jour +1)
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République du Congo : 21H00
Tadjikistan : 01H00 (Jour +1)
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République du Congo : 22H00
Tadjikistan : 02H00 (Jour +1)
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République du Congo : 23H00
Tadjikistan : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douchanbé depuis Brazzaville ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Douchanbé ou que vous prendrez le vol de retour pour Brazzaville :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au Tadjikistan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douchanbé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tadjikistan Heure Actuelle Locale au Tadjikistan, Fuseau Horaire du Tadjikistan ainsi que Heure du lever du soleil au Tadjikistan sans oublier Heure du coucher du soleil au Tadjikistan ou bien encore Heure du Zenith au Tadjikistan mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tadjikistan sans oublier Heure du Crépuscule au Tadjikistan sans oublier Durée du Jour au Tadjikistan, Passage à l'heure d'hiver au Tadjikistan, Passage à l'heure d'été au Tadjikistan.
Sonita Akhundzada