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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République Tchèque et Ouzbékistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Tchèque et l'Ouzbékistan ?
Pour calculer l'heure d'Ouzbékistan, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la République Tchèque.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Tchèque pour obtenir l'heure Ouzbeke.
Décalage Horaire entre la République Tchèque et l'Ouzbékistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ouzbeke à partir de l'heure Tchèque.-
République Tchèque : 00H00
Ouzbékistan : 03H00
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République Tchèque : 01H00
Ouzbékistan : 04H00
-
République Tchèque : 02H00
Ouzbékistan : 05H00
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République Tchèque : 03H00
Ouzbékistan : 06H00
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République Tchèque : 04H00
Ouzbékistan : 07H00
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République Tchèque : 05H00
Ouzbékistan : 08H00
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République Tchèque : 06H00
Ouzbékistan : 09H00
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République Tchèque : 07H00
Ouzbékistan : 10H00
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République Tchèque : 08H00
Ouzbékistan : 11H00
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République Tchèque : 09H00
Ouzbékistan : 12H00
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République Tchèque : 10H00
Ouzbékistan : 13H00
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République Tchèque : 11H00
Ouzbékistan : 14H00
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République Tchèque : 12H00
Ouzbékistan : 15H00
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République Tchèque : 13H00
Ouzbékistan : 16H00
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République Tchèque : 14H00
Ouzbékistan : 17H00
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République Tchèque : 15H00
Ouzbékistan : 18H00
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République Tchèque : 16H00
Ouzbékistan : 19H00
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République Tchèque : 17H00
Ouzbékistan : 20H00
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République Tchèque : 18H00
Ouzbékistan : 21H00
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République Tchèque : 19H00
Ouzbékistan : 22H00
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République Tchèque : 20H00
Ouzbékistan : 23H00
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République Tchèque : 21H00
Ouzbékistan : 00H00 (Jour +1)
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République Tchèque : 22H00
Ouzbékistan : 01H00 (Jour +1)
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République Tchèque : 23H00
Ouzbékistan : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tachkent depuis Prague ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Tachkent ou que vous prendrez le vol de retour pour Prague :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu l'Ouzbékistan, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tachkent
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouzbékistan Heure Actuelle Locale en Ouzbékistan, Fuseau Horaire d'Ouzbékistan et Heure du lever du soleil en Ouzbékistan ainsi que Heure du coucher du soleil en Ouzbékistan et surtout Heure du Zenith en Ouzbékistan, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouzbékistan sans oublier Heure du Crépuscule en Ouzbékistan ainsi que Durée du Jour en Ouzbékistan et surtout Passage à l'heure d'hiver en Ouzbékistan ainsi que Passage à l'heure d'été en Ouzbékistan.
Mohammad Abdullah