Décalage Horaire entre la République Tchèque et le Kazakhstan

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre République Tchèque et Kazakhstan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la République Tchèque et le Kazakhstan ?

Décalage Horaire entre la République Tchèque et le Kazakhstan Heure par Heure

• République Tchèque : 00H00

  Kazakhstan : 05H00

• République Tchèque : 01H00

  Kazakhstan : 06H00

• République Tchèque : 02H00

  Kazakhstan : 07H00

• République Tchèque : 03H00

  Kazakhstan : 08H00

• République Tchèque : 04H00

  Kazakhstan : 09H00

• République Tchèque : 05H00

  Kazakhstan : 10H00

• République Tchèque : 06H00

  Kazakhstan : 11H00

• République Tchèque : 07H00

  Kazakhstan : 12H00

• République Tchèque : 08H00

  Kazakhstan : 13H00

• République Tchèque : 09H00

  Kazakhstan : 14H00

• République Tchèque : 10H00

  Kazakhstan : 15H00

• République Tchèque : 11H00

  Kazakhstan : 16H00

• République Tchèque : 12H00

  Kazakhstan : 17H00

• République Tchèque : 13H00

  Kazakhstan : 18H00

• République Tchèque : 14H00

  Kazakhstan : 19H00

• République Tchèque : 15H00

  Kazakhstan : 20H00

• République Tchèque : 16H00

  Kazakhstan : 21H00

• République Tchèque : 17H00

  Kazakhstan : 22H00

• République Tchèque : 18H00

  Kazakhstan : 23H00

• République Tchèque : 19H00

  Kazakhstan : 00H00 (Jour +1)

• République Tchèque : 20H00

  Kazakhstan : 01H00 (Jour +1)

• République Tchèque : 21H00

  Kazakhstan : 02H00 (Jour +1)

• République Tchèque : 22H00

  Kazakhstan : 03H00 (Jour +1)

• République Tchèque : 23H00

  Kazakhstan : 04H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Astana depuis Prague ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Astana ou en revenant à Prague, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Kazakhstan.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Astana

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kazakhstan Heure Actuelle Locale au Kazakhstan mais aussi Fuseau Horaire du Kazakhstan mais aussi Heure du lever du soleil au Kazakhstan sans oublier Heure du coucher du soleil au Kazakhstan mais aussi Heure du Zenith au Kazakhstan ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kazakhstan mais aussi Heure du Crépuscule au Kazakhstan sans oublier Durée du Jour au Kazakhstan ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Kazakhstan ainsi que Passage à l'heure d'été au Kazakhstan.

Publié le 25/05/2022 - 10:22

Daneliya Smaïlov