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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République Tchèque et Pakistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Tchèque et le Pakistan ?
Pour calculer l'heure du Pakistan, vous devez ajouter 04H00 à l'heure de la République Tchèque.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Tchèque pour obtenir l'heure Pakistanaise.
Décalage Horaire entre la République Tchèque et le Pakistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pakistanaise à partir de l'heure Tchèque.-
République Tchèque : 00H00
Pakistan : 04H00
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République Tchèque : 01H00
Pakistan : 05H00
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République Tchèque : 02H00
Pakistan : 06H00
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République Tchèque : 03H00
Pakistan : 07H00
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République Tchèque : 04H00
Pakistan : 08H00
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République Tchèque : 05H00
Pakistan : 09H00
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République Tchèque : 06H00
Pakistan : 10H00
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République Tchèque : 07H00
Pakistan : 11H00
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République Tchèque : 08H00
Pakistan : 12H00
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République Tchèque : 09H00
Pakistan : 13H00
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République Tchèque : 10H00
Pakistan : 14H00
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République Tchèque : 11H00
Pakistan : 15H00
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République Tchèque : 12H00
Pakistan : 16H00
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République Tchèque : 13H00
Pakistan : 17H00
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République Tchèque : 14H00
Pakistan : 18H00
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République Tchèque : 15H00
Pakistan : 19H00
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République Tchèque : 16H00
Pakistan : 20H00
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République Tchèque : 17H00
Pakistan : 21H00
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République Tchèque : 18H00
Pakistan : 22H00
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République Tchèque : 19H00
Pakistan : 23H00
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République Tchèque : 20H00
Pakistan : 00H00 (Jour +1)
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République Tchèque : 21H00
Pakistan : 01H00 (Jour +1)
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République Tchèque : 22H00
Pakistan : 02H00 (Jour +1)
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République Tchèque : 23H00
Pakistan : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Islamabad depuis Prague ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Prague en vacances ou vous envoler à Islamabad :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Pakistan.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Islamabad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Pakistan Heure Actuelle Locale au Pakistan et surtout Fuseau Horaire du Pakistan, Heure du lever du soleil au Pakistan, Heure du coucher du soleil au Pakistan, Heure du Zenith au Pakistan ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Pakistan, Heure du Crépuscule au Pakistan, Durée du Jour au Pakistan ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Pakistan ou bien encore Passage à l'heure d'été au Pakistan.
Qamar Sharif