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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République Tchèque et Pakistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Tchèque et le Pakistan ?
Pour calculer l'heure du Pakistan, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la République Tchèque.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Tchèque pour obtenir l'heure Pakistanaise.
Décalage Horaire entre la République Tchèque et le Pakistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pakistanaise à partir de l'heure Tchèque.-
République Tchèque : 00H00
Pakistan : 03H00
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République Tchèque : 01H00
Pakistan : 04H00
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République Tchèque : 02H00
Pakistan : 05H00
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République Tchèque : 03H00
Pakistan : 06H00
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République Tchèque : 04H00
Pakistan : 07H00
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République Tchèque : 05H00
Pakistan : 08H00
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République Tchèque : 06H00
Pakistan : 09H00
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République Tchèque : 07H00
Pakistan : 10H00
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République Tchèque : 08H00
Pakistan : 11H00
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République Tchèque : 09H00
Pakistan : 12H00
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République Tchèque : 10H00
Pakistan : 13H00
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République Tchèque : 11H00
Pakistan : 14H00
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République Tchèque : 12H00
Pakistan : 15H00
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République Tchèque : 13H00
Pakistan : 16H00
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République Tchèque : 14H00
Pakistan : 17H00
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République Tchèque : 15H00
Pakistan : 18H00
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République Tchèque : 16H00
Pakistan : 19H00
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République Tchèque : 17H00
Pakistan : 20H00
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République Tchèque : 18H00
Pakistan : 21H00
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République Tchèque : 19H00
Pakistan : 22H00
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République Tchèque : 20H00
Pakistan : 23H00
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République Tchèque : 21H00
Pakistan : 00H00 (Jour +1)
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République Tchèque : 22H00
Pakistan : 01H00 (Jour +1)
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République Tchèque : 23H00
Pakistan : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Islamabad depuis Prague ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Islamabad ou que vous prendrez le vol de retour pour Prague :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Pakistan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Islamabad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Pakistan Heure Actuelle Locale au Pakistan ainsi que Fuseau Horaire du Pakistan et surtout Heure du lever du soleil au Pakistan sans oublier Heure du coucher du soleil au Pakistan, Heure du Zenith au Pakistan et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Pakistan, Heure du Crépuscule au Pakistan et surtout Durée du Jour au Pakistan et Passage à l'heure d'hiver au Pakistan ou bien encore Passage à l'heure d'été au Pakistan.
Qamar Sharif