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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République Tchèque et Turkménistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Tchèque et le Turkménistan ?
Pour calculer l'heure du Turkménistan, vous devez ajouter 04H00 à l'heure de la République Tchèque.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Tchèque pour obtenir l'heure Turkmène.
Décalage Horaire entre la République Tchèque et le Turkménistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Turkmène à partir de l'heure Tchèque.-
République Tchèque : 00H00
Turkménistan : 04H00
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République Tchèque : 01H00
Turkménistan : 05H00
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République Tchèque : 02H00
Turkménistan : 06H00
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République Tchèque : 03H00
Turkménistan : 07H00
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République Tchèque : 04H00
Turkménistan : 08H00
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République Tchèque : 05H00
Turkménistan : 09H00
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République Tchèque : 06H00
Turkménistan : 10H00
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République Tchèque : 07H00
Turkménistan : 11H00
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République Tchèque : 08H00
Turkménistan : 12H00
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République Tchèque : 09H00
Turkménistan : 13H00
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République Tchèque : 10H00
Turkménistan : 14H00
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République Tchèque : 11H00
Turkménistan : 15H00
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République Tchèque : 12H00
Turkménistan : 16H00
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République Tchèque : 13H00
Turkménistan : 17H00
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République Tchèque : 14H00
Turkménistan : 18H00
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République Tchèque : 15H00
Turkménistan : 19H00
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République Tchèque : 16H00
Turkménistan : 20H00
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République Tchèque : 17H00
Turkménistan : 21H00
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République Tchèque : 18H00
Turkménistan : 22H00
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République Tchèque : 19H00
Turkménistan : 23H00
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République Tchèque : 20H00
Turkménistan : 00H00 (Jour +1)
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République Tchèque : 21H00
Turkménistan : 01H00 (Jour +1)
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République Tchèque : 22H00
Turkménistan : 02H00 (Jour +1)
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République Tchèque : 23H00
Turkménistan : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Achgabat depuis Prague ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Achgabat ou votre retour à Prague :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Turkménistan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Achgabat
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Turkménistan Heure Actuelle Locale au Turkménistan et Fuseau Horaire du Turkménistan sans oublier Heure du lever du soleil au Turkménistan mais aussi Heure du coucher du soleil au Turkménistan et surtout Heure du Zenith au Turkménistan et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Turkménistan mais aussi Heure du Crépuscule au Turkménistan, Durée du Jour au Turkménistan également Passage à l'heure d'hiver au Turkménistan sans oublier Passage à l'heure d'été au Turkménistan.
Reem al-Omair