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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Roumanie et Ouzbékistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Roumanie et l'Ouzbékistan ?
Pour calculer l'heure d'Ouzbékistan, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Roumanie.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Roumaine pour obtenir l'heure Ouzbeke.
Décalage Horaire entre la Roumanie et l'Ouzbékistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ouzbeke à partir de l'heure Roumaine.-
Roumanie : 00H00
Ouzbékistan : 02H00
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Roumanie : 01H00
Ouzbékistan : 03H00
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Roumanie : 02H00
Ouzbékistan : 04H00
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Roumanie : 03H00
Ouzbékistan : 05H00
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Roumanie : 04H00
Ouzbékistan : 06H00
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Roumanie : 05H00
Ouzbékistan : 07H00
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Roumanie : 06H00
Ouzbékistan : 08H00
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Roumanie : 07H00
Ouzbékistan : 09H00
-
Roumanie : 08H00
Ouzbékistan : 10H00
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Roumanie : 09H00
Ouzbékistan : 11H00
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Roumanie : 10H00
Ouzbékistan : 12H00
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Roumanie : 11H00
Ouzbékistan : 13H00
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Roumanie : 12H00
Ouzbékistan : 14H00
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Roumanie : 13H00
Ouzbékistan : 15H00
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Roumanie : 14H00
Ouzbékistan : 16H00
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Roumanie : 15H00
Ouzbékistan : 17H00
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Roumanie : 16H00
Ouzbékistan : 18H00
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Roumanie : 17H00
Ouzbékistan : 19H00
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Roumanie : 18H00
Ouzbékistan : 20H00
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Roumanie : 19H00
Ouzbékistan : 21H00
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Roumanie : 20H00
Ouzbékistan : 22H00
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Roumanie : 21H00
Ouzbékistan : 23H00
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Roumanie : 22H00
Ouzbékistan : 00H00 (Jour +1)
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Roumanie : 23H00
Ouzbékistan : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tachkent depuis Bucarest ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bucarest en vacances ou vous envoler à Tachkent :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Ouzbékistan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tachkent
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouzbékistan Heure Actuelle Locale en Ouzbékistan également Fuseau Horaire d'Ouzbékistan et Heure du lever du soleil en Ouzbékistan ou bien encore Heure du coucher du soleil en Ouzbékistan ou bien encore Heure du Zenith en Ouzbékistan mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouzbékistan et Heure du Crépuscule en Ouzbékistan et Durée du Jour en Ouzbékistan ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Ouzbékistan et surtout Passage à l'heure d'été en Ouzbékistan.
Mohammed al-Yousef