Décalage Horaire entre la Roumanie et le Kirghizstan

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Roumanie et Kirghizstan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Roumanie et le Kirghizstan ?

Décalage Horaire entre la Roumanie et le Kirghizstan Heure par Heure

• Roumanie : 00H00

  Kirghizstan : 03H00

• Roumanie : 01H00

  Kirghizstan : 04H00

• Roumanie : 02H00

  Kirghizstan : 05H00

• Roumanie : 03H00

  Kirghizstan : 06H00

• Roumanie : 04H00

  Kirghizstan : 07H00

• Roumanie : 05H00

  Kirghizstan : 08H00

• Roumanie : 06H00

  Kirghizstan : 09H00

• Roumanie : 07H00

  Kirghizstan : 10H00

• Roumanie : 08H00

  Kirghizstan : 11H00

• Roumanie : 09H00

  Kirghizstan : 12H00

• Roumanie : 10H00

  Kirghizstan : 13H00

• Roumanie : 11H00

  Kirghizstan : 14H00

• Roumanie : 12H00

  Kirghizstan : 15H00

• Roumanie : 13H00

  Kirghizstan : 16H00

• Roumanie : 14H00

  Kirghizstan : 17H00

• Roumanie : 15H00

  Kirghizstan : 18H00

• Roumanie : 16H00

  Kirghizstan : 19H00

• Roumanie : 17H00

  Kirghizstan : 20H00

• Roumanie : 18H00

  Kirghizstan : 21H00

• Roumanie : 19H00

  Kirghizstan : 22H00

• Roumanie : 20H00

  Kirghizstan : 23H00

• Roumanie : 21H00

  Kirghizstan : 00H00 (Jour +1)

• Roumanie : 22H00

  Kirghizstan : 01H00 (Jour +1)

• Roumanie : 23H00

  Kirghizstan : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bichkek depuis Bucarest ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Bichkek ou que vous prendrez le vol de retour pour Bucarest :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Évitez les activités pendant les premiers jours au Kirghizstan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bichkek

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kirghizstan Heure Actuelle Locale au Kirghizstan et Fuseau Horaire du Kirghizstan et surtout Heure du lever du soleil au Kirghizstan, Heure du coucher du soleil au Kirghizstan et surtout Heure du Zenith au Kirghizstan également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kirghizstan et surtout Heure du Crépuscule au Kirghizstan, Durée du Jour au Kirghizstan ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Kirghizstan ou bien encore Passage à l'heure d'été au Kirghizstan.

Publié le 26/05/2022 - 17:57

Ali Larijani