Décalage Horaire entre la Russie et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan)

Quel est le décalage horaire entre la Russie et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) quand il est par exemple 8H en Russie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Moscou et Khorugh, comment calculer le décalage horaire entre la Russie et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Russie et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Khorugh et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Tadjikistan

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre la Russie et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 02H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Russie et Haut-Badakhchan (Tadjikistan) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ?

Pour calculer l'heure du Haut-Badakhchan (Tadjikistan), vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Russie.
Autrement dit, vous devez 2H l'heure Russe pour obtenir l'heure Haut-Badakhchan.

Décalage Horaire entre la Russie et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Haut-Badakhchan à partir de l'heure Russe.

Russie : 00H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 02H00
Russie : 01H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 03H00
Russie : 02H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 04H00
Russie : 03H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 05H00
Russie : 04H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 06H00
Russie : 05H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 07H00
Russie : 06H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 08H00
Russie : 07H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 09H00
Russie : 08H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 10H00
Russie : 09H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 11H00
Russie : 10H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 12H00
Russie : 11H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 13H00
Russie : 12H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 14H00
Russie : 13H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 15H00
Russie : 14H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 16H00
Russie : 15H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 17H00
Russie : 16H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 18H00
Russie : 17H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 19H00
Russie : 18H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 20H00
Russie : 19H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 21H00
Russie : 20H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 22H00
Russie : 21H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 23H00
Russie : 22H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 00H00 (Jour +1)
Russie : 23H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khorugh depuis Moscou ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Khorugh ou en revenant à Moscou, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
Évitez les activités pendant les premiers jours au Haut-Badakhchan (Tadjikistan). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khorugh

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) Heure Actuelle Locale au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ou bien encore Fuseau Horaire du Haut-Badakhchan (Tadjikistan), Heure du lever du soleil au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) sans oublier Heure du coucher du soleil au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ainsi que Heure du Zenith au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ainsi que Heure du Crépuscule au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ou bien encore Durée du Jour au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et surtout Passage à l'heure d'été au Haut-Badakhchan (Tadjikistan).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Ghazala Khan

Ghazala Khan

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