Décalage Horaire entre la Russie et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan)

Quel est le décalage horaire entre la Russie et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) quand il est par exemple 11H en Russie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Moscou et Khorugh, comment calculer le décalage horaire entre la Russie et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Russie et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Khorugh et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Tadjikistan
Drapeau du Tadjikistan

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Décalage Horaire entre la Russie et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 02H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Russie et Haut-Badakhchan (Tadjikistan) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ?

Pour calculer l'heure du Haut-Badakhchan (Tadjikistan), vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Russie.
Autrement dit, vous devez 2H l'heure Russe pour obtenir l'heure Haut-Badakhchan.

Décalage Horaire entre la Russie et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Haut-Badakhchan à partir de l'heure Russe.
  • Russie : 00H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 02H00
  • Russie : 01H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 03H00
  • Russie : 02H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 04H00
  • Russie : 03H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 05H00
  • Russie : 04H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 06H00
  • Russie : 05H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 07H00
  • Russie : 06H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 08H00
  • Russie : 07H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 09H00
  • Russie : 08H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 10H00
  • Russie : 09H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 11H00
  • Russie : 10H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 12H00
  • Russie : 11H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 13H00
  • Russie : 12H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 14H00
  • Russie : 13H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 15H00
  • Russie : 14H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 16H00
  • Russie : 15H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 17H00
  • Russie : 16H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 18H00
  • Russie : 17H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 19H00
  • Russie : 18H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 20H00
  • Russie : 19H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 21H00
  • Russie : 20H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 22H00
  • Russie : 21H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 23H00
  • Russie : 22H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 00H00 (Jour +1)
  • Russie : 23H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khorugh depuis Moscou ?

Si vous prenez un vol pour Moscou ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Khorugh, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Faire des activités relaxantes au Haut-Badakhchan (Tadjikistan). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khorugh

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) Heure Actuelle Locale au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) mais aussi Fuseau Horaire du Haut-Badakhchan (Tadjikistan) sans oublier Heure du lever du soleil au Haut-Badakhchan (Tadjikistan), Heure du coucher du soleil au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et Heure du Zenith au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et Heure du Crépuscule au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) sans oublier Durée du Jour au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) également Passage à l'heure d'hiver au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ainsi que Passage à l'heure d'été au Haut-Badakhchan (Tadjikistan).

Ghazala KhanGhazala Khan

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