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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Russie et Liban est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et le Liban ?
Pour calculer l'heure du Liban, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Russie.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Russe pour obtenir l'heure Libanaise.
Décalage Horaire entre la Russie et le Liban Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Libanaise à partir de l'heure Russe.-
Russie : 00H00
Liban : 23H00 (Jour -1)
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Russie : 01H00
Liban : 00H00
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Russie : 02H00
Liban : 01H00
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Russie : 03H00
Liban : 02H00
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Russie : 04H00
Liban : 03H00
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Russie : 05H00
Liban : 04H00
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Russie : 06H00
Liban : 05H00
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Russie : 07H00
Liban : 06H00
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Russie : 08H00
Liban : 07H00
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Russie : 09H00
Liban : 08H00
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Russie : 10H00
Liban : 09H00
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Russie : 11H00
Liban : 10H00
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Russie : 12H00
Liban : 11H00
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Russie : 13H00
Liban : 12H00
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Russie : 14H00
Liban : 13H00
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Russie : 15H00
Liban : 14H00
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Russie : 16H00
Liban : 15H00
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Russie : 17H00
Liban : 16H00
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Russie : 18H00
Liban : 17H00
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Russie : 19H00
Liban : 18H00
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Russie : 20H00
Liban : 19H00
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Russie : 21H00
Liban : 20H00
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Russie : 22H00
Liban : 21H00
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Russie : 23H00
Liban : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Beyrouth depuis Moscou ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Moscou en vacances ou vous envoler à Beyrouth :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au Liban, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Beyrouth
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Liban Heure Actuelle Locale au Liban, Fuseau Horaire du Liban mais aussi Heure du lever du soleil au Liban sans oublier Heure du coucher du soleil au Liban mais aussi Heure du Zenith au Liban ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Liban ou bien encore Heure du Crépuscule au Liban ou bien encore Durée du Jour au Liban ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Liban également Passage à l'heure d'été au Liban.
Abdallah Al Attiyah