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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Russie et Oman est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et Oman ?
Pour calculer l'heure de Oman, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Russie.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Russe pour obtenir l'heure Omanaise.
Décalage Horaire entre la Russie et Oman Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Omanaise à partir de l'heure Russe.-
Russie : 00H00
Oman : 01H00
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Russie : 01H00
Oman : 02H00
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Russie : 02H00
Oman : 03H00
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Russie : 03H00
Oman : 04H00
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Russie : 04H00
Oman : 05H00
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Russie : 05H00
Oman : 06H00
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Russie : 06H00
Oman : 07H00
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Russie : 07H00
Oman : 08H00
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Russie : 08H00
Oman : 09H00
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Russie : 09H00
Oman : 10H00
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Russie : 10H00
Oman : 11H00
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Russie : 11H00
Oman : 12H00
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Russie : 12H00
Oman : 13H00
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Russie : 13H00
Oman : 14H00
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Russie : 14H00
Oman : 15H00
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Russie : 15H00
Oman : 16H00
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Russie : 16H00
Oman : 17H00
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Russie : 17H00
Oman : 18H00
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Russie : 18H00
Oman : 19H00
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Russie : 19H00
Oman : 20H00
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Russie : 20H00
Oman : 21H00
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Russie : 21H00
Oman : 22H00
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Russie : 22H00
Oman : 23H00
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Russie : 23H00
Oman : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mascate depuis Moscou ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Mascate ou votre retour à Moscou :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Oman.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mascate
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Oman Heure Actuelle Locale à Oman et Fuseau Horaire de Oman également Heure du lever du soleil à Oman ou bien encore Heure du coucher du soleil à Oman mais aussi Heure du Zenith à Oman ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Oman, Heure du Crépuscule à Oman et Durée du Jour à Oman, Passage à l'heure d'hiver à Oman ou bien encore Passage à l'heure d'été à Oman.
Qamar Sharif