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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Russie et Oman est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et Oman ?
Pour calculer l'heure de Oman, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Russie.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Russe pour obtenir l'heure Omanaise.
Décalage Horaire entre la Russie et Oman Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Omanaise à partir de l'heure Russe.-
Russie : 00H00
Oman : 01H00
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Russie : 01H00
Oman : 02H00
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Russie : 02H00
Oman : 03H00
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Russie : 03H00
Oman : 04H00
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Russie : 04H00
Oman : 05H00
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Russie : 05H00
Oman : 06H00
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Russie : 06H00
Oman : 07H00
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Russie : 07H00
Oman : 08H00
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Russie : 08H00
Oman : 09H00
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Russie : 09H00
Oman : 10H00
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Russie : 10H00
Oman : 11H00
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Russie : 11H00
Oman : 12H00
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Russie : 12H00
Oman : 13H00
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Russie : 13H00
Oman : 14H00
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Russie : 14H00
Oman : 15H00
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Russie : 15H00
Oman : 16H00
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Russie : 16H00
Oman : 17H00
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Russie : 17H00
Oman : 18H00
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Russie : 18H00
Oman : 19H00
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Russie : 19H00
Oman : 20H00
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Russie : 20H00
Oman : 21H00
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Russie : 21H00
Oman : 22H00
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Russie : 22H00
Oman : 23H00
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Russie : 23H00
Oman : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mascate depuis Moscou ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Mascate ou que vous prendrez le vol de retour pour Moscou :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Oman.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mascate
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Oman Heure Actuelle Locale à Oman sans oublier Fuseau Horaire de Oman ou bien encore Heure du lever du soleil à Oman ou bien encore Heure du coucher du soleil à Oman sans oublier Heure du Zenith à Oman, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Oman sans oublier Heure du Crépuscule à Oman et Durée du Jour à Oman sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Oman et surtout Passage à l'heure d'été à Oman.
Qamar Sharif