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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Slovaquie et Kirghizstan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Slovaquie et le Kirghizstan ?
Pour calculer l'heure du Kirghizstan, vous devez ajouter 04H00 à l'heure de la Slovaquie.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Slovaque pour obtenir l'heure Kirghize.
Décalage Horaire entre la Slovaquie et le Kirghizstan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kirghize à partir de l'heure Slovaque.-
Slovaquie : 00H00
Kirghizstan : 04H00
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Slovaquie : 01H00
Kirghizstan : 05H00
-
Slovaquie : 02H00
Kirghizstan : 06H00
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Slovaquie : 03H00
Kirghizstan : 07H00
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Slovaquie : 04H00
Kirghizstan : 08H00
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Slovaquie : 05H00
Kirghizstan : 09H00
-
Slovaquie : 06H00
Kirghizstan : 10H00
-
Slovaquie : 07H00
Kirghizstan : 11H00
-
Slovaquie : 08H00
Kirghizstan : 12H00
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Slovaquie : 09H00
Kirghizstan : 13H00
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Slovaquie : 10H00
Kirghizstan : 14H00
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Slovaquie : 11H00
Kirghizstan : 15H00
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Slovaquie : 12H00
Kirghizstan : 16H00
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Slovaquie : 13H00
Kirghizstan : 17H00
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Slovaquie : 14H00
Kirghizstan : 18H00
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Slovaquie : 15H00
Kirghizstan : 19H00
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Slovaquie : 16H00
Kirghizstan : 20H00
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Slovaquie : 17H00
Kirghizstan : 21H00
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Slovaquie : 18H00
Kirghizstan : 22H00
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Slovaquie : 19H00
Kirghizstan : 23H00
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Slovaquie : 20H00
Kirghizstan : 00H00 (Jour +1)
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Slovaquie : 21H00
Kirghizstan : 01H00 (Jour +1)
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Slovaquie : 22H00
Kirghizstan : 02H00 (Jour +1)
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Slovaquie : 23H00
Kirghizstan : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bichkek depuis Bratislava ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Bichkek ou en revenant à Bratislava, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Kirghizstan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bichkek
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kirghizstan Heure Actuelle Locale au Kirghizstan sans oublier Fuseau Horaire du Kirghizstan et Heure du lever du soleil au Kirghizstan mais aussi Heure du coucher du soleil au Kirghizstan sans oublier Heure du Zenith au Kirghizstan sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kirghizstan mais aussi Heure du Crépuscule au Kirghizstan mais aussi Durée du Jour au Kirghizstan et Passage à l'heure d'hiver au Kirghizstan mais aussi Passage à l'heure d'été au Kirghizstan.
Ghazala Khan