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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Suède et Bahreïn est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suède et le Bahreïn ?
Pour calculer l'heure du Bahreïn, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Suède.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Suédoise pour obtenir l'heure Bahreïnienne.
Décalage Horaire entre la Suède et le Bahreïn Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bahreïnienne à partir de l'heure Suédoise.-
Suède : 00H00
Bahreïn : 01H00
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Suède : 01H00
Bahreïn : 02H00
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Suède : 02H00
Bahreïn : 03H00
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Suède : 03H00
Bahreïn : 04H00
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Suède : 04H00
Bahreïn : 05H00
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Suède : 05H00
Bahreïn : 06H00
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Suède : 06H00
Bahreïn : 07H00
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Suède : 07H00
Bahreïn : 08H00
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Suède : 08H00
Bahreïn : 09H00
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Suède : 09H00
Bahreïn : 10H00
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Suède : 10H00
Bahreïn : 11H00
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Suède : 11H00
Bahreïn : 12H00
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Suède : 12H00
Bahreïn : 13H00
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Suède : 13H00
Bahreïn : 14H00
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Suède : 14H00
Bahreïn : 15H00
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Suède : 15H00
Bahreïn : 16H00
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Suède : 16H00
Bahreïn : 17H00
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Suède : 17H00
Bahreïn : 18H00
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Suède : 18H00
Bahreïn : 19H00
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Suède : 19H00
Bahreïn : 20H00
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Suède : 20H00
Bahreïn : 21H00
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Suède : 21H00
Bahreïn : 22H00
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Suède : 22H00
Bahreïn : 23H00
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Suède : 23H00
Bahreïn : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Manama depuis Stockholm ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Manama ou en revenant à Stockholm, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Bahreïn. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Manama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bahreïn Heure Actuelle Locale au Bahreïn ou bien encore Fuseau Horaire du Bahreïn, Heure du lever du soleil au Bahreïn ou bien encore Heure du coucher du soleil au Bahreïn également Heure du Zenith au Bahreïn ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bahreïn sans oublier Heure du Crépuscule au Bahreïn mais aussi Durée du Jour au Bahreïn ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Bahreïn également Passage à l'heure d'été au Bahreïn.
Noursoultan Mamine