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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Suède et Kazakhstan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suède et le Kazakhstan ?
Pour calculer l'heure du Kazakhstan, vous devez ajouter 05H00 à l'heure de la Suède.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Suédoise pour obtenir l'heure Kazakhe.
Décalage Horaire entre la Suède et le Kazakhstan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kazakhe à partir de l'heure Suédoise.-
Suède : 00H00
Kazakhstan : 05H00
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Suède : 01H00
Kazakhstan : 06H00
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Suède : 02H00
Kazakhstan : 07H00
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Suède : 03H00
Kazakhstan : 08H00
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Suède : 04H00
Kazakhstan : 09H00
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Suède : 05H00
Kazakhstan : 10H00
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Suède : 06H00
Kazakhstan : 11H00
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Suède : 07H00
Kazakhstan : 12H00
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Suède : 08H00
Kazakhstan : 13H00
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Suède : 09H00
Kazakhstan : 14H00
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Suède : 10H00
Kazakhstan : 15H00
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Suède : 11H00
Kazakhstan : 16H00
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Suède : 12H00
Kazakhstan : 17H00
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Suède : 13H00
Kazakhstan : 18H00
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Suède : 14H00
Kazakhstan : 19H00
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Suède : 15H00
Kazakhstan : 20H00
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Suède : 16H00
Kazakhstan : 21H00
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Suède : 17H00
Kazakhstan : 22H00
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Suède : 18H00
Kazakhstan : 23H00
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Suède : 19H00
Kazakhstan : 00H00 (Jour +1)
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Suède : 20H00
Kazakhstan : 01H00 (Jour +1)
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Suède : 21H00
Kazakhstan : 02H00 (Jour +1)
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Suède : 22H00
Kazakhstan : 03H00 (Jour +1)
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Suède : 23H00
Kazakhstan : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Astana depuis Stockholm ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Astana ou que vous prendrez le vol de retour pour Stockholm :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Kazakhstan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Astana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kazakhstan Heure Actuelle Locale au Kazakhstan ainsi que Fuseau Horaire du Kazakhstan et Heure du lever du soleil au Kazakhstan, Heure du coucher du soleil au Kazakhstan ou bien encore Heure du Zenith au Kazakhstan ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kazakhstan également Heure du Crépuscule au Kazakhstan sans oublier Durée du Jour au Kazakhstan ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Kazakhstan mais aussi Passage à l'heure d'été au Kazakhstan.
Daneliya Smaïlov