Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Suisse et Afghanistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H30
Heure d'été : 02H30
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suisse et l'Afghanistan ?
Pour calculer l'heure d'Afghanistan, vous devez ajouter 02H30 à l'heure de la Suisse.Autrement dit, vous devez 2H30 l'heure Suisse pour obtenir l'heure Afghane.
Décalage Horaire entre la Suisse et l'Afghanistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Afghane à partir de l'heure Suisse.-
Suisse : 00H00
Afghanistan : 02H30
-
Suisse : 01H00
Afghanistan : 03H30
-
Suisse : 02H00
Afghanistan : 04H30
-
Suisse : 03H00
Afghanistan : 05H30
-
Suisse : 04H00
Afghanistan : 06H30
-
Suisse : 05H00
Afghanistan : 07H30
-
Suisse : 06H00
Afghanistan : 08H30
-
Suisse : 07H00
Afghanistan : 09H30
-
Suisse : 08H00
Afghanistan : 10H30
-
Suisse : 09H00
Afghanistan : 11H30
-
Suisse : 10H00
Afghanistan : 12H30
-
Suisse : 11H00
Afghanistan : 13H30
-
Suisse : 12H00
Afghanistan : 14H30
-
Suisse : 13H00
Afghanistan : 15H30
-
Suisse : 14H00
Afghanistan : 16H30
-
Suisse : 15H00
Afghanistan : 17H30
-
Suisse : 16H00
Afghanistan : 18H30
-
Suisse : 17H00
Afghanistan : 19H30
-
Suisse : 18H00
Afghanistan : 20H30
-
Suisse : 19H00
Afghanistan : 21H30
-
Suisse : 20H00
Afghanistan : 22H30
-
Suisse : 21H00
Afghanistan : 23H30
-
Suisse : 22H00
Afghanistan : 00H30 (Jour +1)
-
Suisse : 23H00
Afghanistan : 01H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kaboul depuis Berne ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kaboul ou en revenant à Berne, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Afghanistan.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kaboul
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Afghanistan Heure Actuelle Locale en Afghanistan mais aussi Fuseau Horaire d'Afghanistan, Heure du lever du soleil en Afghanistan et surtout Heure du coucher du soleil en Afghanistan ainsi que Heure du Zenith en Afghanistan et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Afghanistan ainsi que Heure du Crépuscule en Afghanistan ainsi que Durée du Jour en Afghanistan sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Afghanistan ainsi que Passage à l'heure d'été en Afghanistan.
Mohammad Abdullah