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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Suisse et Afghanistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H30
Heure d'été : 02H30
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suisse et l'Afghanistan ?
Pour calculer l'heure d'Afghanistan, vous devez ajouter 02H30 à l'heure de la Suisse.Autrement dit, vous devez 2H30 l'heure Suisse pour obtenir l'heure Afghane.
Décalage Horaire entre la Suisse et l'Afghanistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Afghane à partir de l'heure Suisse.-
Suisse : 00H00
Afghanistan : 02H30
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Suisse : 01H00
Afghanistan : 03H30
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Suisse : 02H00
Afghanistan : 04H30
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Suisse : 03H00
Afghanistan : 05H30
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Suisse : 04H00
Afghanistan : 06H30
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Suisse : 05H00
Afghanistan : 07H30
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Suisse : 06H00
Afghanistan : 08H30
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Suisse : 07H00
Afghanistan : 09H30
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Suisse : 08H00
Afghanistan : 10H30
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Suisse : 09H00
Afghanistan : 11H30
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Suisse : 10H00
Afghanistan : 12H30
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Suisse : 11H00
Afghanistan : 13H30
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Suisse : 12H00
Afghanistan : 14H30
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Suisse : 13H00
Afghanistan : 15H30
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Suisse : 14H00
Afghanistan : 16H30
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Suisse : 15H00
Afghanistan : 17H30
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Suisse : 16H00
Afghanistan : 18H30
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Suisse : 17H00
Afghanistan : 19H30
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Suisse : 18H00
Afghanistan : 20H30
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Suisse : 19H00
Afghanistan : 21H30
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Suisse : 20H00
Afghanistan : 22H30
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Suisse : 21H00
Afghanistan : 23H30
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Suisse : 22H00
Afghanistan : 00H30 (Jour +1)
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Suisse : 23H00
Afghanistan : 01H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kaboul depuis Berne ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kaboul ou en revenant à Berne, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu l'Afghanistan, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kaboul
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Afghanistan Heure Actuelle Locale en Afghanistan sans oublier Fuseau Horaire d'Afghanistan ainsi que Heure du lever du soleil en Afghanistan sans oublier Heure du coucher du soleil en Afghanistan, Heure du Zenith en Afghanistan mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Afghanistan ou bien encore Heure du Crépuscule en Afghanistan et Durée du Jour en Afghanistan également Passage à l'heure d'hiver en Afghanistan ou bien encore Passage à l'heure d'été en Afghanistan.
Mohammad Abdullah