Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Suisse et Ladakh (Inde) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H30
Heure d'été : 03H30
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suisse et le Ladakh (Inde) ?
Pour calculer l'heure du Ladakh (Inde), vous devez ajouter 04H30 à l'heure de la Suisse.Autrement dit, vous devez 4H30 l'heure Suisse pour obtenir l'heure Ladakh.
Décalage Horaire entre la Suisse et le Ladakh (Inde) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ladakh à partir de l'heure Suisse.-
Suisse : 00H00
Ladakh (Inde) : 04H30
-
Suisse : 01H00
Ladakh (Inde) : 05H30
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Suisse : 02H00
Ladakh (Inde) : 06H30
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Suisse : 03H00
Ladakh (Inde) : 07H30
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Suisse : 04H00
Ladakh (Inde) : 08H30
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Suisse : 05H00
Ladakh (Inde) : 09H30
-
Suisse : 06H00
Ladakh (Inde) : 10H30
-
Suisse : 07H00
Ladakh (Inde) : 11H30
-
Suisse : 08H00
Ladakh (Inde) : 12H30
-
Suisse : 09H00
Ladakh (Inde) : 13H30
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Suisse : 10H00
Ladakh (Inde) : 14H30
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Suisse : 11H00
Ladakh (Inde) : 15H30
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Suisse : 12H00
Ladakh (Inde) : 16H30
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Suisse : 13H00
Ladakh (Inde) : 17H30
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Suisse : 14H00
Ladakh (Inde) : 18H30
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Suisse : 15H00
Ladakh (Inde) : 19H30
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Suisse : 16H00
Ladakh (Inde) : 20H30
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Suisse : 17H00
Ladakh (Inde) : 21H30
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Suisse : 18H00
Ladakh (Inde) : 22H30
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Suisse : 19H00
Ladakh (Inde) : 23H30
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Suisse : 20H00
Ladakh (Inde) : 00H30 (Jour +1)
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Suisse : 21H00
Ladakh (Inde) : 01H30 (Jour +1)
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Suisse : 22H00
Ladakh (Inde) : 02H30 (Jour +1)
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Suisse : 23H00
Ladakh (Inde) : 03H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Leh depuis Berne ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Leh ou en revenant à Berne, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu le Ladakh (Inde), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Leh
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Ladakh (Inde) Heure Actuelle Locale au Ladakh (Inde) ou bien encore Fuseau Horaire du Ladakh (Inde) et surtout Heure du lever du soleil au Ladakh (Inde) et surtout Heure du coucher du soleil au Ladakh (Inde) et Heure du Zenith au Ladakh (Inde) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Ladakh (Inde) sans oublier Heure du Crépuscule au Ladakh (Inde) et Durée du Jour au Ladakh (Inde) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Ladakh (Inde) et Passage à l'heure d'été au Ladakh (Inde).
Kareena Mukherjee