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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Suisse et Pakistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suisse et le Pakistan ?
Pour calculer l'heure du Pakistan, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Suisse.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Suisse pour obtenir l'heure Pakistanaise.
Décalage Horaire entre la Suisse et le Pakistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pakistanaise à partir de l'heure Suisse.-
Suisse : 00H00
Pakistan : 03H00
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Suisse : 01H00
Pakistan : 04H00
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Suisse : 02H00
Pakistan : 05H00
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Suisse : 03H00
Pakistan : 06H00
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Suisse : 04H00
Pakistan : 07H00
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Suisse : 05H00
Pakistan : 08H00
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Suisse : 06H00
Pakistan : 09H00
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Suisse : 07H00
Pakistan : 10H00
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Suisse : 08H00
Pakistan : 11H00
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Suisse : 09H00
Pakistan : 12H00
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Suisse : 10H00
Pakistan : 13H00
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Suisse : 11H00
Pakistan : 14H00
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Suisse : 12H00
Pakistan : 15H00
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Suisse : 13H00
Pakistan : 16H00
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Suisse : 14H00
Pakistan : 17H00
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Suisse : 15H00
Pakistan : 18H00
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Suisse : 16H00
Pakistan : 19H00
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Suisse : 17H00
Pakistan : 20H00
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Suisse : 18H00
Pakistan : 21H00
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Suisse : 19H00
Pakistan : 22H00
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Suisse : 20H00
Pakistan : 23H00
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Suisse : 21H00
Pakistan : 00H00 (Jour +1)
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Suisse : 22H00
Pakistan : 01H00 (Jour +1)
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Suisse : 23H00
Pakistan : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Islamabad depuis Berne ?
Si vous prenez un vol pour Berne ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Islamabad, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Pakistan.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Islamabad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Pakistan Heure Actuelle Locale au Pakistan également Fuseau Horaire du Pakistan, Heure du lever du soleil au Pakistan également Heure du coucher du soleil au Pakistan également Heure du Zenith au Pakistan et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Pakistan également Heure du Crépuscule au Pakistan, Durée du Jour au Pakistan mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Pakistan, Passage à l'heure d'été au Pakistan.
Ghazala Khan