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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Suisse et Tadjikistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suisse et le Tadjikistan ?
Pour calculer l'heure du Tadjikistan, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Suisse.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Suisse pour obtenir l'heure Tadjike.
Décalage Horaire entre la Suisse et le Tadjikistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tadjike à partir de l'heure Suisse.-
Suisse : 00H00
Tadjikistan : 03H00
-
Suisse : 01H00
Tadjikistan : 04H00
-
Suisse : 02H00
Tadjikistan : 05H00
-
Suisse : 03H00
Tadjikistan : 06H00
-
Suisse : 04H00
Tadjikistan : 07H00
-
Suisse : 05H00
Tadjikistan : 08H00
-
Suisse : 06H00
Tadjikistan : 09H00
-
Suisse : 07H00
Tadjikistan : 10H00
-
Suisse : 08H00
Tadjikistan : 11H00
-
Suisse : 09H00
Tadjikistan : 12H00
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Suisse : 10H00
Tadjikistan : 13H00
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Suisse : 11H00
Tadjikistan : 14H00
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Suisse : 12H00
Tadjikistan : 15H00
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Suisse : 13H00
Tadjikistan : 16H00
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Suisse : 14H00
Tadjikistan : 17H00
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Suisse : 15H00
Tadjikistan : 18H00
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Suisse : 16H00
Tadjikistan : 19H00
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Suisse : 17H00
Tadjikistan : 20H00
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Suisse : 18H00
Tadjikistan : 21H00
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Suisse : 19H00
Tadjikistan : 22H00
-
Suisse : 20H00
Tadjikistan : 23H00
-
Suisse : 21H00
Tadjikistan : 00H00 (Jour +1)
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Suisse : 22H00
Tadjikistan : 01H00 (Jour +1)
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Suisse : 23H00
Tadjikistan : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douchanbé depuis Berne ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Douchanbé ou en revenant à Berne, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes au Tadjikistan. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douchanbé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tadjikistan Heure Actuelle Locale au Tadjikistan, Fuseau Horaire du Tadjikistan ainsi que Heure du lever du soleil au Tadjikistan et Heure du coucher du soleil au Tadjikistan mais aussi Heure du Zenith au Tadjikistan ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tadjikistan et Heure du Crépuscule au Tadjikistan et surtout Durée du Jour au Tadjikistan mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Tadjikistan et Passage à l'heure d'été au Tadjikistan.
Ahmet Özalp