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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tanzanie et Ouzbékistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Tanzanie et l'Ouzbékistan ?
Pour calculer l'heure d'Ouzbékistan, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Tanzanie.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Tanzanienne pour obtenir l'heure Ouzbeke.
Décalage Horaire entre la Tanzanie et l'Ouzbékistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ouzbeke à partir de l'heure Tanzanienne.-
Tanzanie : 00H00
Ouzbékistan : 02H00
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Tanzanie : 01H00
Ouzbékistan : 03H00
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Tanzanie : 02H00
Ouzbékistan : 04H00
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Tanzanie : 03H00
Ouzbékistan : 05H00
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Tanzanie : 04H00
Ouzbékistan : 06H00
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Tanzanie : 05H00
Ouzbékistan : 07H00
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Tanzanie : 06H00
Ouzbékistan : 08H00
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Tanzanie : 07H00
Ouzbékistan : 09H00
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Tanzanie : 08H00
Ouzbékistan : 10H00
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Tanzanie : 09H00
Ouzbékistan : 11H00
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Tanzanie : 10H00
Ouzbékistan : 12H00
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Tanzanie : 11H00
Ouzbékistan : 13H00
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Tanzanie : 12H00
Ouzbékistan : 14H00
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Tanzanie : 13H00
Ouzbékistan : 15H00
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Tanzanie : 14H00
Ouzbékistan : 16H00
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Tanzanie : 15H00
Ouzbékistan : 17H00
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Tanzanie : 16H00
Ouzbékistan : 18H00
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Tanzanie : 17H00
Ouzbékistan : 19H00
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Tanzanie : 18H00
Ouzbékistan : 20H00
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Tanzanie : 19H00
Ouzbékistan : 21H00
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Tanzanie : 20H00
Ouzbékistan : 22H00
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Tanzanie : 21H00
Ouzbékistan : 23H00
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Tanzanie : 22H00
Ouzbékistan : 00H00 (Jour +1)
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Tanzanie : 23H00
Ouzbékistan : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tachkent depuis Dodoma ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Tachkent ou que vous prendrez le vol de retour pour Dodoma :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Ouzbékistan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tachkent
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouzbékistan Heure Actuelle Locale en Ouzbékistan sans oublier Fuseau Horaire d'Ouzbékistan, Heure du lever du soleil en Ouzbékistan et Heure du coucher du soleil en Ouzbékistan également Heure du Zenith en Ouzbékistan ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouzbékistan sans oublier Heure du Crépuscule en Ouzbékistan ainsi que Durée du Jour en Ouzbékistan également Passage à l'heure d'hiver en Ouzbékistan mais aussi Passage à l'heure d'été en Ouzbékistan.
Ghazala Khan