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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tunisie et Pakistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Tunisie et le Pakistan ?
Pour calculer l'heure du Pakistan, vous devez ajouter 04H00 à l'heure de la Tunisie.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Tunisienne pour obtenir l'heure Pakistanaise.
Décalage Horaire entre la Tunisie et le Pakistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pakistanaise à partir de l'heure Tunisienne.-
Tunisie : 00H00
Pakistan : 04H00
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Tunisie : 01H00
Pakistan : 05H00
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Tunisie : 02H00
Pakistan : 06H00
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Tunisie : 03H00
Pakistan : 07H00
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Tunisie : 04H00
Pakistan : 08H00
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Tunisie : 05H00
Pakistan : 09H00
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Tunisie : 06H00
Pakistan : 10H00
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Tunisie : 07H00
Pakistan : 11H00
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Tunisie : 08H00
Pakistan : 12H00
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Tunisie : 09H00
Pakistan : 13H00
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Tunisie : 10H00
Pakistan : 14H00
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Tunisie : 11H00
Pakistan : 15H00
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Tunisie : 12H00
Pakistan : 16H00
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Tunisie : 13H00
Pakistan : 17H00
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Tunisie : 14H00
Pakistan : 18H00
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Tunisie : 15H00
Pakistan : 19H00
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Tunisie : 16H00
Pakistan : 20H00
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Tunisie : 17H00
Pakistan : 21H00
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Tunisie : 18H00
Pakistan : 22H00
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Tunisie : 19H00
Pakistan : 23H00
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Tunisie : 20H00
Pakistan : 00H00 (Jour +1)
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Tunisie : 21H00
Pakistan : 01H00 (Jour +1)
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Tunisie : 22H00
Pakistan : 02H00 (Jour +1)
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Tunisie : 23H00
Pakistan : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Islamabad depuis Tunis ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Islamabad ou que vous prendrez le vol de retour pour Tunis :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé au Pakistan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Islamabad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Pakistan Heure Actuelle Locale au Pakistan sans oublier Fuseau Horaire du Pakistan mais aussi Heure du lever du soleil au Pakistan ou bien encore Heure du coucher du soleil au Pakistan ou bien encore Heure du Zenith au Pakistan ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Pakistan également Heure du Crépuscule au Pakistan également Durée du Jour au Pakistan et Passage à l'heure d'hiver au Pakistan et surtout Passage à l'heure d'été au Pakistan.
Ghazala Khan