Décalage Horaire entre la Zambie et Azad Cachemire (Pakistan)

Quel est le décalage horaire entre la Zambie et Azad Cachemire (Pakistan) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Azad Cachemire (Pakistan) quand il est par exemple 12H en Zambie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Lusaka et Muzaffarabad, comment calculer le décalage horaire entre la Zambie et Azad Cachemire (Pakistan), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Zambie et Azad Cachemire (Pakistan), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Muzaffarabad et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Pakistan
Drapeau du Pakistan

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre la Zambie et Azad Cachemire (Pakistan) : 03H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Zambie et Azad Cachemire (Pakistan) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et Azad Cachemire (Pakistan) ?

Pour calculer l'heure de Azad Cachemire (Pakistan), vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Zambie.
Autrement dit, vous devez 3H l'heure Zambienne pour obtenir l'heure Azad Cachemire.

Décalage Horaire entre la Zambie et Azad Cachemire (Pakistan) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Azad Cachemire à partir de l'heure Zambienne.
  • Zambie : 00H00

    Azad Cachemire (Pakistan) : 03H00
  • Zambie : 01H00

    Azad Cachemire (Pakistan) : 04H00
  • Zambie : 02H00

    Azad Cachemire (Pakistan) : 05H00
  • Zambie : 03H00

    Azad Cachemire (Pakistan) : 06H00
  • Zambie : 04H00

    Azad Cachemire (Pakistan) : 07H00
  • Zambie : 05H00

    Azad Cachemire (Pakistan) : 08H00
  • Zambie : 06H00

    Azad Cachemire (Pakistan) : 09H00
  • Zambie : 07H00

    Azad Cachemire (Pakistan) : 10H00
  • Zambie : 08H00

    Azad Cachemire (Pakistan) : 11H00
  • Zambie : 09H00

    Azad Cachemire (Pakistan) : 12H00
  • Zambie : 10H00

    Azad Cachemire (Pakistan) : 13H00
  • Zambie : 11H00

    Azad Cachemire (Pakistan) : 14H00
  • Zambie : 12H00

    Azad Cachemire (Pakistan) : 15H00
  • Zambie : 13H00

    Azad Cachemire (Pakistan) : 16H00
  • Zambie : 14H00

    Azad Cachemire (Pakistan) : 17H00
  • Zambie : 15H00

    Azad Cachemire (Pakistan) : 18H00
  • Zambie : 16H00

    Azad Cachemire (Pakistan) : 19H00
  • Zambie : 17H00

    Azad Cachemire (Pakistan) : 20H00
  • Zambie : 18H00

    Azad Cachemire (Pakistan) : 21H00
  • Zambie : 19H00

    Azad Cachemire (Pakistan) : 22H00
  • Zambie : 20H00

    Azad Cachemire (Pakistan) : 23H00
  • Zambie : 21H00

    Azad Cachemire (Pakistan) : 00H00 (Jour +1)
  • Zambie : 22H00

    Azad Cachemire (Pakistan) : 01H00 (Jour +1)
  • Zambie : 23H00

    Azad Cachemire (Pakistan) : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Muzaffarabad depuis Lusaka ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Muzaffarabad ou que vous prendrez le vol de retour pour Lusaka :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours à Azad Cachemire (Pakistan). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Muzaffarabad

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Azad Cachemire (Pakistan) Heure Actuelle Locale à Azad Cachemire (Pakistan) et Fuseau Horaire de Azad Cachemire (Pakistan) ainsi que Heure du lever du soleil à Azad Cachemire (Pakistan) et Heure du coucher du soleil à Azad Cachemire (Pakistan) sans oublier Heure du Zenith à Azad Cachemire (Pakistan) également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Azad Cachemire (Pakistan) également Heure du Crépuscule à Azad Cachemire (Pakistan) mais aussi Durée du Jour à Azad Cachemire (Pakistan) également Passage à l'heure d'hiver à Azad Cachemire (Pakistan) ou bien encore Passage à l'heure d'été à Azad Cachemire (Pakistan).

Qamar SharifQamar Sharif

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