Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Zambie et Gilgit-Baltistan (Pakistan) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et Gilgit-Baltistan (Pakistan) ?
Pour calculer l'heure de Gilgit-Baltistan (Pakistan), vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Zambie.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Zambienne pour obtenir l'heure Gilgit-Baltistan.
Décalage Horaire entre la Zambie et Gilgit-Baltistan (Pakistan) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gilgit-Baltistan à partir de l'heure Zambienne.-
Zambie : 00H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 03H00
-
Zambie : 01H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 04H00
-
Zambie : 02H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 05H00
-
Zambie : 03H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 06H00
-
Zambie : 04H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 07H00
-
Zambie : 05H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 08H00
-
Zambie : 06H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 09H00
-
Zambie : 07H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 10H00
-
Zambie : 08H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 11H00
-
Zambie : 09H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 12H00
-
Zambie : 10H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 13H00
-
Zambie : 11H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 14H00
-
Zambie : 12H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 15H00
-
Zambie : 13H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 16H00
-
Zambie : 14H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 17H00
-
Zambie : 15H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 18H00
-
Zambie : 16H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 19H00
-
Zambie : 17H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 20H00
-
Zambie : 18H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 21H00
-
Zambie : 19H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 22H00
-
Zambie : 20H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 23H00
-
Zambie : 21H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 00H00 (Jour +1)
-
Zambie : 22H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 01H00 (Jour +1)
-
Zambie : 23H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Skardu depuis Lusaka ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Skardu ou que vous prendrez le vol de retour pour Lusaka :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé à Gilgit-Baltistan (Pakistan), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Skardu
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Gilgit-Baltistan (Pakistan) Heure Actuelle Locale à Gilgit-Baltistan (Pakistan) mais aussi Fuseau Horaire de Gilgit-Baltistan (Pakistan), Heure du lever du soleil à Gilgit-Baltistan (Pakistan) mais aussi Heure du coucher du soleil à Gilgit-Baltistan (Pakistan) ainsi que Heure du Zenith à Gilgit-Baltistan (Pakistan) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Gilgit-Baltistan (Pakistan) sans oublier Heure du Crépuscule à Gilgit-Baltistan (Pakistan) ou bien encore Durée du Jour à Gilgit-Baltistan (Pakistan) ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Gilgit-Baltistan (Pakistan) ainsi que Passage à l'heure d'été à Gilgit-Baltistan (Pakistan).