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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Zambie et Afghanistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et l'Afghanistan ?
Pour calculer l'heure d'Afghanistan, vous devez ajouter 02H30 à l'heure de la Zambie.Autrement dit, vous devez 2H30 l'heure Zambienne pour obtenir l'heure Afghane.
Décalage Horaire entre la Zambie et l'Afghanistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Afghane à partir de l'heure Zambienne.-
Zambie : 00H00
Afghanistan : 02H30
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Zambie : 01H00
Afghanistan : 03H30
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Zambie : 02H00
Afghanistan : 04H30
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Zambie : 03H00
Afghanistan : 05H30
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Zambie : 04H00
Afghanistan : 06H30
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Zambie : 05H00
Afghanistan : 07H30
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Zambie : 06H00
Afghanistan : 08H30
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Zambie : 07H00
Afghanistan : 09H30
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Zambie : 08H00
Afghanistan : 10H30
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Zambie : 09H00
Afghanistan : 11H30
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Zambie : 10H00
Afghanistan : 12H30
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Zambie : 11H00
Afghanistan : 13H30
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Zambie : 12H00
Afghanistan : 14H30
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Zambie : 13H00
Afghanistan : 15H30
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Zambie : 14H00
Afghanistan : 16H30
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Zambie : 15H00
Afghanistan : 17H30
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Zambie : 16H00
Afghanistan : 18H30
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Zambie : 17H00
Afghanistan : 19H30
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Zambie : 18H00
Afghanistan : 20H30
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Zambie : 19H00
Afghanistan : 21H30
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Zambie : 20H00
Afghanistan : 22H30
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Zambie : 21H00
Afghanistan : 23H30
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Zambie : 22H00
Afghanistan : 00H30 (Jour +1)
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Zambie : 23H00
Afghanistan : 01H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kaboul depuis Lusaka ?
Si vous prenez un vol pour Lusaka ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Kaboul, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Afghanistan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kaboul
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Afghanistan Heure Actuelle Locale en Afghanistan mais aussi Fuseau Horaire d'Afghanistan mais aussi Heure du lever du soleil en Afghanistan ou bien encore Heure du coucher du soleil en Afghanistan ou bien encore Heure du Zenith en Afghanistan et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Afghanistan mais aussi Heure du Crépuscule en Afghanistan et Durée du Jour en Afghanistan ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Afghanistan ainsi que Passage à l'heure d'été en Afghanistan.
Mohammad Abdullah