Décalage Horaire entre la Zambie et la Cisjordanie (Palestine)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Zambie et Cisjordanie (Palestine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et la Cisjordanie (Palestine) ?

Décalage Horaire entre la Zambie et la Cisjordanie (Palestine) Heure par Heure

• Zambie : 00H00

  Cisjordanie (Palestine) : 01H00

• Zambie : 01H00

  Cisjordanie (Palestine) : 02H00

• Zambie : 02H00

  Cisjordanie (Palestine) : 03H00

• Zambie : 03H00

  Cisjordanie (Palestine) : 04H00

• Zambie : 04H00

  Cisjordanie (Palestine) : 05H00

• Zambie : 05H00

  Cisjordanie (Palestine) : 06H00

• Zambie : 06H00

  Cisjordanie (Palestine) : 07H00

• Zambie : 07H00

  Cisjordanie (Palestine) : 08H00

• Zambie : 08H00

  Cisjordanie (Palestine) : 09H00

• Zambie : 09H00

  Cisjordanie (Palestine) : 10H00

• Zambie : 10H00

  Cisjordanie (Palestine) : 11H00

• Zambie : 11H00

  Cisjordanie (Palestine) : 12H00

• Zambie : 12H00

  Cisjordanie (Palestine) : 13H00

• Zambie : 13H00

  Cisjordanie (Palestine) : 14H00

• Zambie : 14H00

  Cisjordanie (Palestine) : 15H00

• Zambie : 15H00

  Cisjordanie (Palestine) : 16H00

• Zambie : 16H00

  Cisjordanie (Palestine) : 17H00

• Zambie : 17H00

  Cisjordanie (Palestine) : 18H00

• Zambie : 18H00

  Cisjordanie (Palestine) : 19H00

• Zambie : 19H00

  Cisjordanie (Palestine) : 20H00

• Zambie : 20H00

  Cisjordanie (Palestine) : 21H00

• Zambie : 21H00

  Cisjordanie (Palestine) : 22H00

• Zambie : 22H00

  Cisjordanie (Palestine) : 23H00

• Zambie : 23H00

  Cisjordanie (Palestine) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bethlehem depuis Lusaka ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Bethlehem ou en revenant à Lusaka, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Cisjordanie (Palestine).
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bethlehem

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Cisjordanie (Palestine) Heure Actuelle Locale en Cisjordanie (Palestine) mais aussi Fuseau Horaire de la Cisjordanie (Palestine) mais aussi Heure du lever du soleil en Cisjordanie (Palestine) également Heure du coucher du soleil en Cisjordanie (Palestine), Heure du Zenith en Cisjordanie (Palestine) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Cisjordanie (Palestine) ou bien encore Heure du Crépuscule en Cisjordanie (Palestine) ainsi que Durée du Jour en Cisjordanie (Palestine) et Passage à l'heure d'hiver en Cisjordanie (Palestine) également Passage à l'heure d'été en Cisjordanie (Palestine).

Publié le 07/06/2022 - 13:25

Moza Al Thani