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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Zambie et Cisjordanie (Palestine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et la Cisjordanie (Palestine) ?
Pour calculer l'heure de la Cisjordanie (Palestine), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Zambie.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Zambienne pour obtenir l'heure Cisjordanienne.
Décalage Horaire entre la Zambie et la Cisjordanie (Palestine) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cisjordanienne à partir de l'heure Zambienne.-
Zambie : 00H00
Cisjordanie (Palestine) : 01H00
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Zambie : 01H00
Cisjordanie (Palestine) : 02H00
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Zambie : 02H00
Cisjordanie (Palestine) : 03H00
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Zambie : 03H00
Cisjordanie (Palestine) : 04H00
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Zambie : 04H00
Cisjordanie (Palestine) : 05H00
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Zambie : 05H00
Cisjordanie (Palestine) : 06H00
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Zambie : 06H00
Cisjordanie (Palestine) : 07H00
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Zambie : 07H00
Cisjordanie (Palestine) : 08H00
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Zambie : 08H00
Cisjordanie (Palestine) : 09H00
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Zambie : 09H00
Cisjordanie (Palestine) : 10H00
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Zambie : 10H00
Cisjordanie (Palestine) : 11H00
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Zambie : 11H00
Cisjordanie (Palestine) : 12H00
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Zambie : 12H00
Cisjordanie (Palestine) : 13H00
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Zambie : 13H00
Cisjordanie (Palestine) : 14H00
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Zambie : 14H00
Cisjordanie (Palestine) : 15H00
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Zambie : 15H00
Cisjordanie (Palestine) : 16H00
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Zambie : 16H00
Cisjordanie (Palestine) : 17H00
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Zambie : 17H00
Cisjordanie (Palestine) : 18H00
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Zambie : 18H00
Cisjordanie (Palestine) : 19H00
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Zambie : 19H00
Cisjordanie (Palestine) : 20H00
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Zambie : 20H00
Cisjordanie (Palestine) : 21H00
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Zambie : 21H00
Cisjordanie (Palestine) : 22H00
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Zambie : 22H00
Cisjordanie (Palestine) : 23H00
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Zambie : 23H00
Cisjordanie (Palestine) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bethlehem depuis Lusaka ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Bethlehem ou que vous prendrez le vol de retour pour Lusaka :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Cisjordanie (Palestine). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bethlehem
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Cisjordanie (Palestine) Heure Actuelle Locale en Cisjordanie (Palestine) mais aussi Fuseau Horaire de la Cisjordanie (Palestine) mais aussi Heure du lever du soleil en Cisjordanie (Palestine) ainsi que Heure du coucher du soleil en Cisjordanie (Palestine) également Heure du Zenith en Cisjordanie (Palestine) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Cisjordanie (Palestine) ou bien encore Heure du Crépuscule en Cisjordanie (Palestine) également Durée du Jour en Cisjordanie (Palestine) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Cisjordanie (Palestine) et surtout Passage à l'heure d'été en Cisjordanie (Palestine).
Moza Al Thani