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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Zambie et Bahreïn est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et le Bahreïn ?
Pour calculer l'heure du Bahreïn, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Zambie.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Zambienne pour obtenir l'heure Bahreïnienne.
Décalage Horaire entre la Zambie et le Bahreïn Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bahreïnienne à partir de l'heure Zambienne.-
Zambie : 00H00
Bahreïn : 01H00
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Zambie : 01H00
Bahreïn : 02H00
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Zambie : 02H00
Bahreïn : 03H00
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Zambie : 03H00
Bahreïn : 04H00
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Zambie : 04H00
Bahreïn : 05H00
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Zambie : 05H00
Bahreïn : 06H00
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Zambie : 06H00
Bahreïn : 07H00
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Zambie : 07H00
Bahreïn : 08H00
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Zambie : 08H00
Bahreïn : 09H00
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Zambie : 09H00
Bahreïn : 10H00
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Zambie : 10H00
Bahreïn : 11H00
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Zambie : 11H00
Bahreïn : 12H00
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Zambie : 12H00
Bahreïn : 13H00
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Zambie : 13H00
Bahreïn : 14H00
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Zambie : 14H00
Bahreïn : 15H00
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Zambie : 15H00
Bahreïn : 16H00
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Zambie : 16H00
Bahreïn : 17H00
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Zambie : 17H00
Bahreïn : 18H00
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Zambie : 18H00
Bahreïn : 19H00
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Zambie : 19H00
Bahreïn : 20H00
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Zambie : 20H00
Bahreïn : 21H00
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Zambie : 21H00
Bahreïn : 22H00
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Zambie : 22H00
Bahreïn : 23H00
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Zambie : 23H00
Bahreïn : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Manama depuis Lusaka ?
Si vous prenez un vol pour Lusaka ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Manama, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes au Bahreïn. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Manama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bahreïn Heure Actuelle Locale au Bahreïn également Fuseau Horaire du Bahreïn et surtout Heure du lever du soleil au Bahreïn ainsi que Heure du coucher du soleil au Bahreïn ainsi que Heure du Zenith au Bahreïn sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bahreïn ou bien encore Heure du Crépuscule au Bahreïn, Durée du Jour au Bahreïn et surtout Passage à l'heure d'hiver au Bahreïn et surtout Passage à l'heure d'été au Bahreïn.
Ahmet Özalp