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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Zambie et Kurdistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et le Kurdistan ?
Pour calculer l'heure du Kurdistan, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Zambie.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Zambienne pour obtenir l'heure Kurde.
Décalage Horaire entre la Zambie et le Kurdistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kurde à partir de l'heure Zambienne.-
Zambie : 00H00
Kurdistan : 01H00
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Zambie : 01H00
Kurdistan : 02H00
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Zambie : 02H00
Kurdistan : 03H00
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Zambie : 03H00
Kurdistan : 04H00
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Zambie : 04H00
Kurdistan : 05H00
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Zambie : 05H00
Kurdistan : 06H00
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Zambie : 06H00
Kurdistan : 07H00
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Zambie : 07H00
Kurdistan : 08H00
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Zambie : 08H00
Kurdistan : 09H00
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Zambie : 09H00
Kurdistan : 10H00
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Zambie : 10H00
Kurdistan : 11H00
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Zambie : 11H00
Kurdistan : 12H00
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Zambie : 12H00
Kurdistan : 13H00
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Zambie : 13H00
Kurdistan : 14H00
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Zambie : 14H00
Kurdistan : 15H00
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Zambie : 15H00
Kurdistan : 16H00
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Zambie : 16H00
Kurdistan : 17H00
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Zambie : 17H00
Kurdistan : 18H00
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Zambie : 18H00
Kurdistan : 19H00
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Zambie : 19H00
Kurdistan : 20H00
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Zambie : 20H00
Kurdistan : 21H00
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Zambie : 21H00
Kurdistan : 22H00
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Zambie : 22H00
Kurdistan : 23H00
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Zambie : 23H00
Kurdistan : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Amed depuis Lusaka ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Amed ou votre retour à Lusaka :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Kurdistan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Amed
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kurdistan Heure Actuelle Locale au Kurdistan mais aussi Fuseau Horaire du Kurdistan et surtout Heure du lever du soleil au Kurdistan également Heure du coucher du soleil au Kurdistan et surtout Heure du Zenith au Kurdistan, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kurdistan, Heure du Crépuscule au Kurdistan mais aussi Durée du Jour au Kurdistan mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Kurdistan ou bien encore Passage à l'heure d'été au Kurdistan.
Daneliya Smaïlov