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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Zambie et Pakistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et le Pakistan ?
Pour calculer l'heure du Pakistan, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Zambie.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Zambienne pour obtenir l'heure Pakistanaise.
Décalage Horaire entre la Zambie et le Pakistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pakistanaise à partir de l'heure Zambienne.-
Zambie : 00H00
Pakistan : 03H00
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Zambie : 01H00
Pakistan : 04H00
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Zambie : 02H00
Pakistan : 05H00
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Zambie : 03H00
Pakistan : 06H00
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Zambie : 04H00
Pakistan : 07H00
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Zambie : 05H00
Pakistan : 08H00
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Zambie : 06H00
Pakistan : 09H00
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Zambie : 07H00
Pakistan : 10H00
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Zambie : 08H00
Pakistan : 11H00
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Zambie : 09H00
Pakistan : 12H00
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Zambie : 10H00
Pakistan : 13H00
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Zambie : 11H00
Pakistan : 14H00
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Zambie : 12H00
Pakistan : 15H00
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Zambie : 13H00
Pakistan : 16H00
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Zambie : 14H00
Pakistan : 17H00
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Zambie : 15H00
Pakistan : 18H00
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Zambie : 16H00
Pakistan : 19H00
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Zambie : 17H00
Pakistan : 20H00
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Zambie : 18H00
Pakistan : 21H00
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Zambie : 19H00
Pakistan : 22H00
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Zambie : 20H00
Pakistan : 23H00
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Zambie : 21H00
Pakistan : 00H00 (Jour +1)
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Zambie : 22H00
Pakistan : 01H00 (Jour +1)
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Zambie : 23H00
Pakistan : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Islamabad depuis Lusaka ?
Si vous prenez un vol pour Lusaka ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Islamabad, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu le Pakistan, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Islamabad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Pakistan Heure Actuelle Locale au Pakistan et surtout Fuseau Horaire du Pakistan ou bien encore Heure du lever du soleil au Pakistan sans oublier Heure du coucher du soleil au Pakistan ainsi que Heure du Zenith au Pakistan, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Pakistan et Heure du Crépuscule au Pakistan ou bien encore Durée du Jour au Pakistan ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Pakistan également Passage à l'heure d'été au Pakistan.
Qamar Sharif