Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Zambie et Qatar est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et le Qatar ?
Pour calculer l'heure du Qatar, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Zambie.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Zambienne pour obtenir l'heure Qatarienne.
Décalage Horaire entre la Zambie et le Qatar Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Qatarienne à partir de l'heure Zambienne.-
Zambie : 00H00
Qatar : 01H00
-
Zambie : 01H00
Qatar : 02H00
-
Zambie : 02H00
Qatar : 03H00
-
Zambie : 03H00
Qatar : 04H00
-
Zambie : 04H00
Qatar : 05H00
-
Zambie : 05H00
Qatar : 06H00
-
Zambie : 06H00
Qatar : 07H00
-
Zambie : 07H00
Qatar : 08H00
-
Zambie : 08H00
Qatar : 09H00
-
Zambie : 09H00
Qatar : 10H00
-
Zambie : 10H00
Qatar : 11H00
-
Zambie : 11H00
Qatar : 12H00
-
Zambie : 12H00
Qatar : 13H00
-
Zambie : 13H00
Qatar : 14H00
-
Zambie : 14H00
Qatar : 15H00
-
Zambie : 15H00
Qatar : 16H00
-
Zambie : 16H00
Qatar : 17H00
-
Zambie : 17H00
Qatar : 18H00
-
Zambie : 18H00
Qatar : 19H00
-
Zambie : 19H00
Qatar : 20H00
-
Zambie : 20H00
Qatar : 21H00
-
Zambie : 21H00
Qatar : 22H00
-
Zambie : 22H00
Qatar : 23H00
-
Zambie : 23H00
Qatar : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Doha depuis Lusaka ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Lusaka en vacances ou vous envoler à Doha :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Qatar.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Doha
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Qatar Heure Actuelle Locale au Qatar et surtout Fuseau Horaire du Qatar mais aussi Heure du lever du soleil au Qatar, Heure du coucher du soleil au Qatar, Heure du Zenith au Qatar et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Qatar ainsi que Heure du Crépuscule au Qatar mais aussi Durée du Jour au Qatar et Passage à l'heure d'hiver au Qatar également Passage à l'heure d'été au Qatar.
Abdallah Al Attiyah