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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Zambie et Turkménistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et le Turkménistan ?
Pour calculer l'heure du Turkménistan, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Zambie.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Zambienne pour obtenir l'heure Turkmène.
Décalage Horaire entre la Zambie et le Turkménistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Turkmène à partir de l'heure Zambienne.-
Zambie : 00H00
Turkménistan : 03H00
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Zambie : 01H00
Turkménistan : 04H00
-
Zambie : 02H00
Turkménistan : 05H00
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Zambie : 03H00
Turkménistan : 06H00
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Zambie : 04H00
Turkménistan : 07H00
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Zambie : 05H00
Turkménistan : 08H00
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Zambie : 06H00
Turkménistan : 09H00
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Zambie : 07H00
Turkménistan : 10H00
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Zambie : 08H00
Turkménistan : 11H00
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Zambie : 09H00
Turkménistan : 12H00
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Zambie : 10H00
Turkménistan : 13H00
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Zambie : 11H00
Turkménistan : 14H00
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Zambie : 12H00
Turkménistan : 15H00
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Zambie : 13H00
Turkménistan : 16H00
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Zambie : 14H00
Turkménistan : 17H00
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Zambie : 15H00
Turkménistan : 18H00
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Zambie : 16H00
Turkménistan : 19H00
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Zambie : 17H00
Turkménistan : 20H00
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Zambie : 18H00
Turkménistan : 21H00
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Zambie : 19H00
Turkménistan : 22H00
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Zambie : 20H00
Turkménistan : 23H00
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Zambie : 21H00
Turkménistan : 00H00 (Jour +1)
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Zambie : 22H00
Turkménistan : 01H00 (Jour +1)
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Zambie : 23H00
Turkménistan : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Achgabat depuis Lusaka ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Achgabat ou votre retour à Lusaka :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Turkménistan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Achgabat
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Turkménistan Heure Actuelle Locale au Turkménistan également Fuseau Horaire du Turkménistan, Heure du lever du soleil au Turkménistan sans oublier Heure du coucher du soleil au Turkménistan également Heure du Zenith au Turkménistan et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Turkménistan ainsi que Heure du Crépuscule au Turkménistan mais aussi Durée du Jour au Turkménistan également Passage à l'heure d'hiver au Turkménistan sans oublier Passage à l'heure d'été au Turkménistan.
Ghazala Khan