Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bahreïn et Azad Cachemire (Pakistan) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bahreïn et Azad Cachemire (Pakistan) ?
Pour calculer l'heure de Azad Cachemire (Pakistan), vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Bahreïn.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Bahreïnienne pour obtenir l'heure Azad Cachemire.
Décalage Horaire entre le Bahreïn et Azad Cachemire (Pakistan) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Azad Cachemire à partir de l'heure Bahreïnienne.-
Bahreïn : 00H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 02H00
-
Bahreïn : 01H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 03H00
-
Bahreïn : 02H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 04H00
-
Bahreïn : 03H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 05H00
-
Bahreïn : 04H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 06H00
-
Bahreïn : 05H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 07H00
-
Bahreïn : 06H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 08H00
-
Bahreïn : 07H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 09H00
-
Bahreïn : 08H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 10H00
-
Bahreïn : 09H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 11H00
-
Bahreïn : 10H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 12H00
-
Bahreïn : 11H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 13H00
-
Bahreïn : 12H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 14H00
-
Bahreïn : 13H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 15H00
-
Bahreïn : 14H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 16H00
-
Bahreïn : 15H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 17H00
-
Bahreïn : 16H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 18H00
-
Bahreïn : 17H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 19H00
-
Bahreïn : 18H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 20H00
-
Bahreïn : 19H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 21H00
-
Bahreïn : 20H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 22H00
-
Bahreïn : 21H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 23H00
-
Bahreïn : 22H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 00H00 (Jour +1)
-
Bahreïn : 23H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Muzaffarabad depuis Manama ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Muzaffarabad ou en revenant à Manama, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Azad Cachemire (Pakistan).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Muzaffarabad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Azad Cachemire (Pakistan) Heure Actuelle Locale à Azad Cachemire (Pakistan) et Fuseau Horaire de Azad Cachemire (Pakistan) ou bien encore Heure du lever du soleil à Azad Cachemire (Pakistan) ainsi que Heure du coucher du soleil à Azad Cachemire (Pakistan) également Heure du Zenith à Azad Cachemire (Pakistan) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Azad Cachemire (Pakistan), Heure du Crépuscule à Azad Cachemire (Pakistan) ou bien encore Durée du Jour à Azad Cachemire (Pakistan) également Passage à l'heure d'hiver à Azad Cachemire (Pakistan) mais aussi Passage à l'heure d'été à Azad Cachemire (Pakistan).
Qamar Sharif