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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bahreïn et Ouzbékistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bahreïn et l'Ouzbékistan ?
Pour calculer l'heure d'Ouzbékistan, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Bahreïn.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Bahreïnienne pour obtenir l'heure Ouzbeke.
Décalage Horaire entre le Bahreïn et l'Ouzbékistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ouzbeke à partir de l'heure Bahreïnienne.-
Bahreïn : 00H00
Ouzbékistan : 02H00
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Bahreïn : 01H00
Ouzbékistan : 03H00
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Bahreïn : 02H00
Ouzbékistan : 04H00
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Bahreïn : 03H00
Ouzbékistan : 05H00
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Bahreïn : 04H00
Ouzbékistan : 06H00
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Bahreïn : 05H00
Ouzbékistan : 07H00
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Bahreïn : 06H00
Ouzbékistan : 08H00
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Bahreïn : 07H00
Ouzbékistan : 09H00
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Bahreïn : 08H00
Ouzbékistan : 10H00
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Bahreïn : 09H00
Ouzbékistan : 11H00
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Bahreïn : 10H00
Ouzbékistan : 12H00
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Bahreïn : 11H00
Ouzbékistan : 13H00
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Bahreïn : 12H00
Ouzbékistan : 14H00
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Bahreïn : 13H00
Ouzbékistan : 15H00
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Bahreïn : 14H00
Ouzbékistan : 16H00
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Bahreïn : 15H00
Ouzbékistan : 17H00
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Bahreïn : 16H00
Ouzbékistan : 18H00
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Bahreïn : 17H00
Ouzbékistan : 19H00
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Bahreïn : 18H00
Ouzbékistan : 20H00
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Bahreïn : 19H00
Ouzbékistan : 21H00
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Bahreïn : 20H00
Ouzbékistan : 22H00
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Bahreïn : 21H00
Ouzbékistan : 23H00
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Bahreïn : 22H00
Ouzbékistan : 00H00 (Jour +1)
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Bahreïn : 23H00
Ouzbékistan : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tachkent depuis Manama ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Manama en vacances ou vous envoler à Tachkent :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Ouzbékistan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tachkent
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouzbékistan Heure Actuelle Locale en Ouzbékistan ou bien encore Fuseau Horaire d'Ouzbékistan ou bien encore Heure du lever du soleil en Ouzbékistan et Heure du coucher du soleil en Ouzbékistan, Heure du Zenith en Ouzbékistan sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouzbékistan, Heure du Crépuscule en Ouzbékistan ou bien encore Durée du Jour en Ouzbékistan et Passage à l'heure d'hiver en Ouzbékistan, Passage à l'heure d'été en Ouzbékistan.
Moustafa Chalabi