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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bahreïn et Oman est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bahreïn et Oman ?
Pour calculer l'heure de Oman, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Bahreïn.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Bahreïnienne pour obtenir l'heure Omanaise.
Décalage Horaire entre le Bahreïn et Oman Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Omanaise à partir de l'heure Bahreïnienne.-
Bahreïn : 00H00
Oman : 01H00
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Bahreïn : 01H00
Oman : 02H00
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Bahreïn : 02H00
Oman : 03H00
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Bahreïn : 03H00
Oman : 04H00
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Bahreïn : 04H00
Oman : 05H00
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Bahreïn : 05H00
Oman : 06H00
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Bahreïn : 06H00
Oman : 07H00
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Bahreïn : 07H00
Oman : 08H00
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Bahreïn : 08H00
Oman : 09H00
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Bahreïn : 09H00
Oman : 10H00
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Bahreïn : 10H00
Oman : 11H00
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Bahreïn : 11H00
Oman : 12H00
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Bahreïn : 12H00
Oman : 13H00
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Bahreïn : 13H00
Oman : 14H00
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Bahreïn : 14H00
Oman : 15H00
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Bahreïn : 15H00
Oman : 16H00
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Bahreïn : 16H00
Oman : 17H00
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Bahreïn : 17H00
Oman : 18H00
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Bahreïn : 18H00
Oman : 19H00
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Bahreïn : 19H00
Oman : 20H00
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Bahreïn : 20H00
Oman : 21H00
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Bahreïn : 21H00
Oman : 22H00
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Bahreïn : 22H00
Oman : 23H00
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Bahreïn : 23H00
Oman : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mascate depuis Manama ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Mascate ou que vous prendrez le vol de retour pour Manama :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Oman.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mascate
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Oman Heure Actuelle Locale à Oman mais aussi Fuseau Horaire de Oman ainsi que Heure du lever du soleil à Oman sans oublier Heure du coucher du soleil à Oman ainsi que Heure du Zenith à Oman sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Oman, Heure du Crépuscule à Oman et surtout Durée du Jour à Oman ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Oman et surtout Passage à l'heure d'été à Oman.
Mohammad Abdullah