Décalage Horaire entre le Bénin et Gilgit-Baltistan (Pakistan)

Quel est le décalage horaire entre le Bénin et Gilgit-Baltistan (Pakistan) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Gilgit-Baltistan (Pakistan) quand il est par exemple 2H au Bénin. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Cotonou et Skardu, comment calculer le décalage horaire entre le Bénin et Gilgit-Baltistan (Pakistan), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Bénin et Gilgit-Baltistan (Pakistan), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Skardu et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Pakistan
Drapeau du Pakistan

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Bénin et Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 04H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Bénin et Gilgit-Baltistan (Pakistan) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et Gilgit-Baltistan (Pakistan) ?

Pour calculer l'heure de Gilgit-Baltistan (Pakistan), vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Bénin.
Autrement dit, vous devez 4H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Gilgit-Baltistan.

Décalage Horaire entre le Bénin et Gilgit-Baltistan (Pakistan) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gilgit-Baltistan à partir de l'heure Béninoise.
  • Bénin : 00H00

    Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 04H00
  • Bénin : 01H00

    Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 05H00
  • Bénin : 02H00

    Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 06H00
  • Bénin : 03H00

    Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 07H00
  • Bénin : 04H00

    Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 08H00
  • Bénin : 05H00

    Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 09H00
  • Bénin : 06H00

    Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 10H00
  • Bénin : 07H00

    Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 11H00
  • Bénin : 08H00

    Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 12H00
  • Bénin : 09H00

    Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 13H00
  • Bénin : 10H00

    Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 14H00
  • Bénin : 11H00

    Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 15H00
  • Bénin : 12H00

    Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 16H00
  • Bénin : 13H00

    Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 17H00
  • Bénin : 14H00

    Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 18H00
  • Bénin : 15H00

    Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 19H00
  • Bénin : 16H00

    Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 20H00
  • Bénin : 17H00

    Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 21H00
  • Bénin : 18H00

    Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 22H00
  • Bénin : 19H00

    Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 23H00
  • Bénin : 20H00

    Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 00H00 (Jour +1)
  • Bénin : 21H00

    Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 01H00 (Jour +1)
  • Bénin : 22H00

    Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 02H00 (Jour +1)
  • Bénin : 23H00

    Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 03H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Skardu depuis Cotonou ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Skardu ou que vous prendrez le vol de retour pour Cotonou :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
  • Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
  • Une fois arrivé à Gilgit-Baltistan (Pakistan), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Skardu

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Gilgit-Baltistan (Pakistan) Heure Actuelle Locale à Gilgit-Baltistan (Pakistan) et surtout Fuseau Horaire de Gilgit-Baltistan (Pakistan), Heure du lever du soleil à Gilgit-Baltistan (Pakistan) et Heure du coucher du soleil à Gilgit-Baltistan (Pakistan) mais aussi Heure du Zenith à Gilgit-Baltistan (Pakistan) également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Gilgit-Baltistan (Pakistan) et surtout Heure du Crépuscule à Gilgit-Baltistan (Pakistan) ainsi que Durée du Jour à Gilgit-Baltistan (Pakistan) et Passage à l'heure d'hiver à Gilgit-Baltistan (Pakistan) ainsi que Passage à l'heure d'été à Gilgit-Baltistan (Pakistan).

Qamar SharifQamar Sharif

Suggestions