Décalage Horaire entre le Bénin et Gilgit-Baltistan (Pakistan)

Quel est le décalage horaire entre le Bénin et Gilgit-Baltistan (Pakistan) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Gilgit-Baltistan (Pakistan) quand il est par exemple 11H au Bénin. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Cotonou et Skardu, comment calculer le décalage horaire entre le Bénin et Gilgit-Baltistan (Pakistan), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Bénin et Gilgit-Baltistan (Pakistan), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Skardu et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Pakistan
Drapeau du Pakistan

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Décalage Horaire entre le Bénin et Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 04H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Bénin et Gilgit-Baltistan (Pakistan) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et Gilgit-Baltistan (Pakistan) ?

Pour calculer l'heure de Gilgit-Baltistan (Pakistan), vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Bénin.
Autrement dit, vous devez 4H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Gilgit-Baltistan.

Décalage Horaire entre le Bénin et Gilgit-Baltistan (Pakistan) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gilgit-Baltistan à partir de l'heure Béninoise.
  • Bénin : 00H00

    Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 04H00
  • Bénin : 01H00

    Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 05H00
  • Bénin : 02H00

    Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 06H00
  • Bénin : 03H00

    Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 07H00
  • Bénin : 04H00

    Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 08H00
  • Bénin : 05H00

    Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 09H00
  • Bénin : 06H00

    Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 10H00
  • Bénin : 07H00

    Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 11H00
  • Bénin : 08H00

    Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 12H00
  • Bénin : 09H00

    Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 13H00
  • Bénin : 10H00

    Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 14H00
  • Bénin : 11H00

    Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 15H00
  • Bénin : 12H00

    Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 16H00
  • Bénin : 13H00

    Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 17H00
  • Bénin : 14H00

    Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 18H00
  • Bénin : 15H00

    Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 19H00
  • Bénin : 16H00

    Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 20H00
  • Bénin : 17H00

    Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 21H00
  • Bénin : 18H00

    Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 22H00
  • Bénin : 19H00

    Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 23H00
  • Bénin : 20H00

    Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 00H00 (Jour +1)
  • Bénin : 21H00

    Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 01H00 (Jour +1)
  • Bénin : 22H00

    Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 02H00 (Jour +1)
  • Bénin : 23H00

    Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 03H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Skardu depuis Cotonou ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Skardu ou en revenant à Cotonou, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours à Gilgit-Baltistan (Pakistan). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Skardu

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Gilgit-Baltistan (Pakistan) Heure Actuelle Locale à Gilgit-Baltistan (Pakistan) ainsi que Fuseau Horaire de Gilgit-Baltistan (Pakistan), Heure du lever du soleil à Gilgit-Baltistan (Pakistan) sans oublier Heure du coucher du soleil à Gilgit-Baltistan (Pakistan) et Heure du Zenith à Gilgit-Baltistan (Pakistan), Heure de l'Aube et de l'Aurore à Gilgit-Baltistan (Pakistan) ou bien encore Heure du Crépuscule à Gilgit-Baltistan (Pakistan), Durée du Jour à Gilgit-Baltistan (Pakistan) également Passage à l'heure d'hiver à Gilgit-Baltistan (Pakistan) et surtout Passage à l'heure d'été à Gilgit-Baltistan (Pakistan).

Qamar SharifQamar Sharif

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