Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bénin et Jammu-et-Cachemire (Inde) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et Jammu-et-Cachemire (Inde) ?
Pour calculer l'heure de Jammu-et-Cachemire (Inde), vous devez ajouter 04H30 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez 4H30 l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Jammu-et-Cachemire.
Décalage Horaire entre le Bénin et Jammu-et-Cachemire (Inde) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Jammu-et-Cachemire à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 04H30
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Bénin : 01H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 05H30
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Bénin : 02H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 06H30
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Bénin : 03H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 07H30
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Bénin : 04H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 08H30
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Bénin : 05H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 09H30
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Bénin : 06H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 10H30
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Bénin : 07H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 11H30
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Bénin : 08H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 12H30
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Bénin : 09H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 13H30
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Bénin : 10H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 14H30
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Bénin : 11H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 15H30
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Bénin : 12H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 16H30
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Bénin : 13H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 17H30
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Bénin : 14H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 18H30
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Bénin : 15H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 19H30
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Bénin : 16H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 20H30
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Bénin : 17H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 21H30
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Bénin : 18H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 22H30
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Bénin : 19H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 23H30
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Bénin : 20H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 00H30 (Jour +1)
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Bénin : 21H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 01H30 (Jour +1)
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Bénin : 22H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 02H30 (Jour +1)
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Bénin : 23H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 03H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Srinagar depuis Cotonou ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Cotonou en vacances ou vous envoler à Srinagar :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Jammu-et-Cachemire (Inde). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Srinagar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Jammu-et-Cachemire (Inde) Heure Actuelle Locale à Jammu-et-Cachemire (Inde) également Fuseau Horaire de Jammu-et-Cachemire (Inde) ou bien encore Heure du lever du soleil à Jammu-et-Cachemire (Inde) ainsi que Heure du coucher du soleil à Jammu-et-Cachemire (Inde) ainsi que Heure du Zenith à Jammu-et-Cachemire (Inde) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Jammu-et-Cachemire (Inde) et surtout Heure du Crépuscule à Jammu-et-Cachemire (Inde), Durée du Jour à Jammu-et-Cachemire (Inde), Passage à l'heure d'hiver à Jammu-et-Cachemire (Inde) sans oublier Passage à l'heure d'été à Jammu-et-Cachemire (Inde).
Pranab Kapoor