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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bénin et Afghanistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et l'Afghanistan ?
Pour calculer l'heure d'Afghanistan, vous devez ajouter 03H30 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez 3H30 l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Afghane.
Décalage Horaire entre le Bénin et l'Afghanistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Afghane à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Afghanistan : 03H30
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Bénin : 01H00
Afghanistan : 04H30
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Bénin : 02H00
Afghanistan : 05H30
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Bénin : 03H00
Afghanistan : 06H30
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Bénin : 04H00
Afghanistan : 07H30
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Bénin : 05H00
Afghanistan : 08H30
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Bénin : 06H00
Afghanistan : 09H30
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Bénin : 07H00
Afghanistan : 10H30
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Bénin : 08H00
Afghanistan : 11H30
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Bénin : 09H00
Afghanistan : 12H30
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Bénin : 10H00
Afghanistan : 13H30
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Bénin : 11H00
Afghanistan : 14H30
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Bénin : 12H00
Afghanistan : 15H30
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Bénin : 13H00
Afghanistan : 16H30
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Bénin : 14H00
Afghanistan : 17H30
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Bénin : 15H00
Afghanistan : 18H30
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Bénin : 16H00
Afghanistan : 19H30
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Bénin : 17H00
Afghanistan : 20H30
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Bénin : 18H00
Afghanistan : 21H30
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Bénin : 19H00
Afghanistan : 22H30
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Bénin : 20H00
Afghanistan : 23H30
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Bénin : 21H00
Afghanistan : 00H30 (Jour +1)
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Bénin : 22H00
Afghanistan : 01H30 (Jour +1)
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Bénin : 23H00
Afghanistan : 02H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kaboul depuis Cotonou ?
Si vous prenez un vol pour Cotonou ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Kaboul, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Afghanistan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kaboul
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Afghanistan Heure Actuelle Locale en Afghanistan et surtout Fuseau Horaire d'Afghanistan et surtout Heure du lever du soleil en Afghanistan et Heure du coucher du soleil en Afghanistan sans oublier Heure du Zenith en Afghanistan et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Afghanistan, Heure du Crépuscule en Afghanistan, Durée du Jour en Afghanistan sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Afghanistan sans oublier Passage à l'heure d'été en Afghanistan.
Mohammad Abdullah