Décalage Horaire entre le Bénin et l'Artsakh (Azerbaïdjan)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Bénin et Artsakh (Azerbaïdjan) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et l'Artsakh (Azerbaïdjan) ?

Décalage Horaire entre le Bénin et l'Artsakh (Azerbaïdjan) Heure par Heure

• Bénin : 00H00

  Artsakh (Azerbaïdjan) : 03H00

• Bénin : 01H00

  Artsakh (Azerbaïdjan) : 04H00

• Bénin : 02H00

  Artsakh (Azerbaïdjan) : 05H00

• Bénin : 03H00

  Artsakh (Azerbaïdjan) : 06H00

• Bénin : 04H00

  Artsakh (Azerbaïdjan) : 07H00

• Bénin : 05H00

  Artsakh (Azerbaïdjan) : 08H00

• Bénin : 06H00

  Artsakh (Azerbaïdjan) : 09H00

• Bénin : 07H00

  Artsakh (Azerbaïdjan) : 10H00

• Bénin : 08H00

  Artsakh (Azerbaïdjan) : 11H00

• Bénin : 09H00

  Artsakh (Azerbaïdjan) : 12H00

• Bénin : 10H00

  Artsakh (Azerbaïdjan) : 13H00

• Bénin : 11H00

  Artsakh (Azerbaïdjan) : 14H00

• Bénin : 12H00

  Artsakh (Azerbaïdjan) : 15H00

• Bénin : 13H00

  Artsakh (Azerbaïdjan) : 16H00

• Bénin : 14H00

  Artsakh (Azerbaïdjan) : 17H00

• Bénin : 15H00

  Artsakh (Azerbaïdjan) : 18H00

• Bénin : 16H00

  Artsakh (Azerbaïdjan) : 19H00

• Bénin : 17H00

  Artsakh (Azerbaïdjan) : 20H00

• Bénin : 18H00

  Artsakh (Azerbaïdjan) : 21H00

• Bénin : 19H00

  Artsakh (Azerbaïdjan) : 22H00

• Bénin : 20H00

  Artsakh (Azerbaïdjan) : 23H00

• Bénin : 21H00

  Artsakh (Azerbaïdjan) : 00H00 (Jour +1)

• Bénin : 22H00

  Artsakh (Azerbaïdjan) : 01H00 (Jour +1)

• Bénin : 23H00

  Artsakh (Azerbaïdjan) : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Stepanakert depuis Cotonou ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Stepanakert ou que vous prendrez le vol de retour pour Cotonou :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Artsakh (Azerbaïdjan).
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Stepanakert

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Artsakh (Azerbaïdjan) Heure Actuelle Locale en Artsakh (Azerbaïdjan) et surtout Fuseau Horaire d'Artsakh (Azerbaïdjan) sans oublier Heure du lever du soleil en Artsakh (Azerbaïdjan) mais aussi Heure du coucher du soleil en Artsakh (Azerbaïdjan) et Heure du Zenith en Artsakh (Azerbaïdjan), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Artsakh (Azerbaïdjan) sans oublier Heure du Crépuscule en Artsakh (Azerbaïdjan) ainsi que Durée du Jour en Artsakh (Azerbaïdjan) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Artsakh (Azerbaïdjan), Passage à l'heure d'été en Artsakh (Azerbaïdjan).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Noursoultan Mamine