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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bénin et Iran est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H30
Heure d'été : 03H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et l'Iran ?
Pour calculer l'heure d'Iran, vous devez ajouter 03H30 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez 3H30 l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Iranienne.
Décalage Horaire entre le Bénin et l'Iran Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iranienne à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Iran : 03H30
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Bénin : 01H00
Iran : 04H30
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Bénin : 02H00
Iran : 05H30
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Bénin : 03H00
Iran : 06H30
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Bénin : 04H00
Iran : 07H30
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Bénin : 05H00
Iran : 08H30
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Bénin : 06H00
Iran : 09H30
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Bénin : 07H00
Iran : 10H30
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Bénin : 08H00
Iran : 11H30
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Bénin : 09H00
Iran : 12H30
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Bénin : 10H00
Iran : 13H30
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Bénin : 11H00
Iran : 14H30
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Bénin : 12H00
Iran : 15H30
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Bénin : 13H00
Iran : 16H30
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Bénin : 14H00
Iran : 17H30
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Bénin : 15H00
Iran : 18H30
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Bénin : 16H00
Iran : 19H30
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Bénin : 17H00
Iran : 20H30
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Bénin : 18H00
Iran : 21H30
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Bénin : 19H00
Iran : 22H30
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Bénin : 20H00
Iran : 23H30
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Bénin : 21H00
Iran : 00H30 (Jour +1)
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Bénin : 22H00
Iran : 01H30 (Jour +1)
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Bénin : 23H00
Iran : 02H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Téhéran depuis Cotonou ?
Si vous prenez un vol pour Cotonou ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Téhéran, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Iran, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Téhéran
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iran Heure Actuelle Locale en Iran ou bien encore Fuseau Horaire d'Iran et Heure du lever du soleil en Iran, Heure du coucher du soleil en Iran également Heure du Zenith en Iran ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iran mais aussi Heure du Crépuscule en Iran et Durée du Jour en Iran ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Iran et surtout Passage à l'heure d'été en Iran.
Ali Larijani