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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bénin et Liban est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et le Liban ?
Pour calculer l'heure du Liban, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Libanaise.
Décalage Horaire entre le Bénin et le Liban Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Libanaise à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Liban : 02H00
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Bénin : 01H00
Liban : 03H00
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Bénin : 02H00
Liban : 04H00
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Bénin : 03H00
Liban : 05H00
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Bénin : 04H00
Liban : 06H00
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Bénin : 05H00
Liban : 07H00
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Bénin : 06H00
Liban : 08H00
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Bénin : 07H00
Liban : 09H00
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Bénin : 08H00
Liban : 10H00
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Bénin : 09H00
Liban : 11H00
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Bénin : 10H00
Liban : 12H00
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Bénin : 11H00
Liban : 13H00
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Bénin : 12H00
Liban : 14H00
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Bénin : 13H00
Liban : 15H00
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Bénin : 14H00
Liban : 16H00
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Bénin : 15H00
Liban : 17H00
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Bénin : 16H00
Liban : 18H00
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Bénin : 17H00
Liban : 19H00
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Bénin : 18H00
Liban : 20H00
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Bénin : 19H00
Liban : 21H00
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Bénin : 20H00
Liban : 22H00
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Bénin : 21H00
Liban : 23H00
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Bénin : 22H00
Liban : 00H00 (Jour +1)
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Bénin : 23H00
Liban : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Beyrouth depuis Cotonou ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Cotonou en vacances ou vous envoler à Beyrouth :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Liban, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Beyrouth
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Liban Heure Actuelle Locale au Liban ou bien encore Fuseau Horaire du Liban et surtout Heure du lever du soleil au Liban mais aussi Heure du coucher du soleil au Liban, Heure du Zenith au Liban mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Liban et surtout Heure du Crépuscule au Liban et surtout Durée du Jour au Liban sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Liban mais aussi Passage à l'heure d'été au Liban.
Shada al-Kazimi