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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bénin et Oman est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et Oman ?
Pour calculer l'heure de Oman, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Omanaise.
Décalage Horaire entre le Bénin et Oman Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Omanaise à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Oman : 03H00
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Bénin : 01H00
Oman : 04H00
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Bénin : 02H00
Oman : 05H00
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Bénin : 03H00
Oman : 06H00
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Bénin : 04H00
Oman : 07H00
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Bénin : 05H00
Oman : 08H00
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Bénin : 06H00
Oman : 09H00
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Bénin : 07H00
Oman : 10H00
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Bénin : 08H00
Oman : 11H00
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Bénin : 09H00
Oman : 12H00
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Bénin : 10H00
Oman : 13H00
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Bénin : 11H00
Oman : 14H00
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Bénin : 12H00
Oman : 15H00
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Bénin : 13H00
Oman : 16H00
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Bénin : 14H00
Oman : 17H00
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Bénin : 15H00
Oman : 18H00
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Bénin : 16H00
Oman : 19H00
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Bénin : 17H00
Oman : 20H00
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Bénin : 18H00
Oman : 21H00
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Bénin : 19H00
Oman : 22H00
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Bénin : 20H00
Oman : 23H00
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Bénin : 21H00
Oman : 00H00 (Jour +1)
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Bénin : 22H00
Oman : 01H00 (Jour +1)
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Bénin : 23H00
Oman : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mascate depuis Cotonou ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Mascate ou que vous prendrez le vol de retour pour Cotonou :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Oman. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mascate
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Oman Heure Actuelle Locale à Oman mais aussi Fuseau Horaire de Oman sans oublier Heure du lever du soleil à Oman mais aussi Heure du coucher du soleil à Oman et Heure du Zenith à Oman ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Oman et Heure du Crépuscule à Oman ainsi que Durée du Jour à Oman et Passage à l'heure d'hiver à Oman ou bien encore Passage à l'heure d'été à Oman.
Ahmet Özalp