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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bhoutan et Turkménistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bhoutan et le Turkménistan ?
Pour calculer l'heure du Turkménistan, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Bhoutan.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Bhoutanais pour obtenir l'heure Turkmène.
Décalage Horaire entre le Bhoutan et le Turkménistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Turkmène à partir de l'heure Bhoutanais.-
Bhoutan : 00H00
Turkménistan : 23H00 (Jour -1)
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Bhoutan : 01H00
Turkménistan : 00H00
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Bhoutan : 02H00
Turkménistan : 01H00
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Bhoutan : 03H00
Turkménistan : 02H00
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Bhoutan : 04H00
Turkménistan : 03H00
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Bhoutan : 05H00
Turkménistan : 04H00
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Bhoutan : 06H00
Turkménistan : 05H00
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Bhoutan : 07H00
Turkménistan : 06H00
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Bhoutan : 08H00
Turkménistan : 07H00
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Bhoutan : 09H00
Turkménistan : 08H00
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Bhoutan : 10H00
Turkménistan : 09H00
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Bhoutan : 11H00
Turkménistan : 10H00
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Bhoutan : 12H00
Turkménistan : 11H00
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Bhoutan : 13H00
Turkménistan : 12H00
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Bhoutan : 14H00
Turkménistan : 13H00
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Bhoutan : 15H00
Turkménistan : 14H00
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Bhoutan : 16H00
Turkménistan : 15H00
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Bhoutan : 17H00
Turkménistan : 16H00
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Bhoutan : 18H00
Turkménistan : 17H00
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Bhoutan : 19H00
Turkménistan : 18H00
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Bhoutan : 20H00
Turkménistan : 19H00
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Bhoutan : 21H00
Turkménistan : 20H00
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Bhoutan : 22H00
Turkménistan : 21H00
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Bhoutan : 23H00
Turkménistan : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Achgabat depuis Thimphou ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Achgabat ou en revenant à Thimphou, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Turkménistan.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Achgabat
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Turkménistan Heure Actuelle Locale au Turkménistan et surtout Fuseau Horaire du Turkménistan sans oublier Heure du lever du soleil au Turkménistan ainsi que Heure du coucher du soleil au Turkménistan ou bien encore Heure du Zenith au Turkménistan ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Turkménistan et Heure du Crépuscule au Turkménistan mais aussi Durée du Jour au Turkménistan ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Turkménistan mais aussi Passage à l'heure d'été au Turkménistan.
Ghazala Khan