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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Botswana et Irak est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Botswana et l'Irak ?
Pour calculer l'heure d'Irak, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Botswana.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Botswanaise pour obtenir l'heure Irakienne.
Décalage Horaire entre le Botswana et l'Irak Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Irakienne à partir de l'heure Botswanaise.-
Botswana : 00H00
Irak : 01H00
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Botswana : 01H00
Irak : 02H00
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Botswana : 02H00
Irak : 03H00
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Botswana : 03H00
Irak : 04H00
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Botswana : 04H00
Irak : 05H00
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Botswana : 05H00
Irak : 06H00
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Botswana : 06H00
Irak : 07H00
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Botswana : 07H00
Irak : 08H00
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Botswana : 08H00
Irak : 09H00
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Botswana : 09H00
Irak : 10H00
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Botswana : 10H00
Irak : 11H00
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Botswana : 11H00
Irak : 12H00
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Botswana : 12H00
Irak : 13H00
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Botswana : 13H00
Irak : 14H00
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Botswana : 14H00
Irak : 15H00
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Botswana : 15H00
Irak : 16H00
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Botswana : 16H00
Irak : 17H00
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Botswana : 17H00
Irak : 18H00
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Botswana : 18H00
Irak : 19H00
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Botswana : 19H00
Irak : 20H00
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Botswana : 20H00
Irak : 21H00
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Botswana : 21H00
Irak : 22H00
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Botswana : 22H00
Irak : 23H00
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Botswana : 23H00
Irak : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bagdad depuis Gaborone ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Bagdad ou votre retour à Gaborone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Irak.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bagdad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Irak Heure Actuelle Locale en Irak ou bien encore Fuseau Horaire d'Irak et surtout Heure du lever du soleil en Irak, Heure du coucher du soleil en Irak et Heure du Zenith en Irak, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Irak et surtout Heure du Crépuscule en Irak et Durée du Jour en Irak mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Irak sans oublier Passage à l'heure d'été en Irak.
Shada al-Kazimi