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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Botswana et Bahreïn est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Botswana et le Bahreïn ?
Pour calculer l'heure du Bahreïn, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Botswana.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Botswanaise pour obtenir l'heure Bahreïnienne.
Décalage Horaire entre le Botswana et le Bahreïn Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bahreïnienne à partir de l'heure Botswanaise.-
Botswana : 00H00
Bahreïn : 01H00
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Botswana : 01H00
Bahreïn : 02H00
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Botswana : 02H00
Bahreïn : 03H00
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Botswana : 03H00
Bahreïn : 04H00
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Botswana : 04H00
Bahreïn : 05H00
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Botswana : 05H00
Bahreïn : 06H00
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Botswana : 06H00
Bahreïn : 07H00
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Botswana : 07H00
Bahreïn : 08H00
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Botswana : 08H00
Bahreïn : 09H00
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Botswana : 09H00
Bahreïn : 10H00
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Botswana : 10H00
Bahreïn : 11H00
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Botswana : 11H00
Bahreïn : 12H00
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Botswana : 12H00
Bahreïn : 13H00
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Botswana : 13H00
Bahreïn : 14H00
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Botswana : 14H00
Bahreïn : 15H00
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Botswana : 15H00
Bahreïn : 16H00
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Botswana : 16H00
Bahreïn : 17H00
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Botswana : 17H00
Bahreïn : 18H00
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Botswana : 18H00
Bahreïn : 19H00
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Botswana : 19H00
Bahreïn : 20H00
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Botswana : 20H00
Bahreïn : 21H00
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Botswana : 21H00
Bahreïn : 22H00
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Botswana : 22H00
Bahreïn : 23H00
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Botswana : 23H00
Bahreïn : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Manama depuis Gaborone ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Gaborone en vacances ou vous envoler à Manama :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Bahreïn.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Manama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bahreïn Heure Actuelle Locale au Bahreïn également Fuseau Horaire du Bahreïn et surtout Heure du lever du soleil au Bahreïn ou bien encore Heure du coucher du soleil au Bahreïn ainsi que Heure du Zenith au Bahreïn, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bahreïn ainsi que Heure du Crépuscule au Bahreïn sans oublier Durée du Jour au Bahreïn sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Bahreïn également Passage à l'heure d'été au Bahreïn.
Noursoultan Mamine