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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Botswana et Bahreïn est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Botswana et le Bahreïn ?
Pour calculer l'heure du Bahreïn, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Botswana.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Botswanaise pour obtenir l'heure Bahreïnienne.
Décalage Horaire entre le Botswana et le Bahreïn Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bahreïnienne à partir de l'heure Botswanaise.-
Botswana : 00H00
Bahreïn : 01H00
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Botswana : 01H00
Bahreïn : 02H00
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Botswana : 02H00
Bahreïn : 03H00
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Botswana : 03H00
Bahreïn : 04H00
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Botswana : 04H00
Bahreïn : 05H00
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Botswana : 05H00
Bahreïn : 06H00
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Botswana : 06H00
Bahreïn : 07H00
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Botswana : 07H00
Bahreïn : 08H00
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Botswana : 08H00
Bahreïn : 09H00
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Botswana : 09H00
Bahreïn : 10H00
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Botswana : 10H00
Bahreïn : 11H00
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Botswana : 11H00
Bahreïn : 12H00
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Botswana : 12H00
Bahreïn : 13H00
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Botswana : 13H00
Bahreïn : 14H00
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Botswana : 14H00
Bahreïn : 15H00
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Botswana : 15H00
Bahreïn : 16H00
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Botswana : 16H00
Bahreïn : 17H00
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Botswana : 17H00
Bahreïn : 18H00
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Botswana : 18H00
Bahreïn : 19H00
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Botswana : 19H00
Bahreïn : 20H00
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Botswana : 20H00
Bahreïn : 21H00
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Botswana : 21H00
Bahreïn : 22H00
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Botswana : 22H00
Bahreïn : 23H00
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Botswana : 23H00
Bahreïn : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Manama depuis Gaborone ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Manama ou en revenant à Gaborone, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu le Bahreïn, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Manama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bahreïn Heure Actuelle Locale au Bahreïn et surtout Fuseau Horaire du Bahreïn et surtout Heure du lever du soleil au Bahreïn ou bien encore Heure du coucher du soleil au Bahreïn ou bien encore Heure du Zenith au Bahreïn et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bahreïn ainsi que Heure du Crépuscule au Bahreïn, Durée du Jour au Bahreïn ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Bahreïn sans oublier Passage à l'heure d'été au Bahreïn.
Noursoultan Mamine