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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Botswana et Kirghizstan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Botswana et le Kirghizstan ?
Pour calculer l'heure du Kirghizstan, vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Botswana.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Botswanaise pour obtenir l'heure Kirghize.
Décalage Horaire entre le Botswana et le Kirghizstan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kirghize à partir de l'heure Botswanaise.-
Botswana : 00H00
Kirghizstan : 04H00
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Botswana : 01H00
Kirghizstan : 05H00
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Botswana : 02H00
Kirghizstan : 06H00
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Botswana : 03H00
Kirghizstan : 07H00
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Botswana : 04H00
Kirghizstan : 08H00
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Botswana : 05H00
Kirghizstan : 09H00
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Botswana : 06H00
Kirghizstan : 10H00
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Botswana : 07H00
Kirghizstan : 11H00
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Botswana : 08H00
Kirghizstan : 12H00
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Botswana : 09H00
Kirghizstan : 13H00
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Botswana : 10H00
Kirghizstan : 14H00
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Botswana : 11H00
Kirghizstan : 15H00
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Botswana : 12H00
Kirghizstan : 16H00
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Botswana : 13H00
Kirghizstan : 17H00
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Botswana : 14H00
Kirghizstan : 18H00
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Botswana : 15H00
Kirghizstan : 19H00
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Botswana : 16H00
Kirghizstan : 20H00
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Botswana : 17H00
Kirghizstan : 21H00
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Botswana : 18H00
Kirghizstan : 22H00
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Botswana : 19H00
Kirghizstan : 23H00
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Botswana : 20H00
Kirghizstan : 00H00 (Jour +1)
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Botswana : 21H00
Kirghizstan : 01H00 (Jour +1)
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Botswana : 22H00
Kirghizstan : 02H00 (Jour +1)
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Botswana : 23H00
Kirghizstan : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bichkek depuis Gaborone ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Gaborone en vacances ou vous envoler à Bichkek :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu le Kirghizstan, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bichkek
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kirghizstan Heure Actuelle Locale au Kirghizstan également Fuseau Horaire du Kirghizstan ou bien encore Heure du lever du soleil au Kirghizstan, Heure du coucher du soleil au Kirghizstan ainsi que Heure du Zenith au Kirghizstan et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kirghizstan ou bien encore Heure du Crépuscule au Kirghizstan ou bien encore Durée du Jour au Kirghizstan et Passage à l'heure d'hiver au Kirghizstan ainsi que Passage à l'heure d'été au Kirghizstan.
Moshe Yachimovich