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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Brésil et Kirghizstan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Brésil et le Kirghizstan ?
Pour calculer l'heure du Kirghizstan, vous devez ajouter 09H00 à l'heure du Brésil.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Brésilienne pour obtenir l'heure Kirghize.
Décalage Horaire entre le Brésil et le Kirghizstan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kirghize à partir de l'heure Brésilienne.-
Brésil : 00H00
Kirghizstan : 09H00
-
Brésil : 01H00
Kirghizstan : 10H00
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Brésil : 02H00
Kirghizstan : 11H00
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Brésil : 03H00
Kirghizstan : 12H00
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Brésil : 04H00
Kirghizstan : 13H00
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Brésil : 05H00
Kirghizstan : 14H00
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Brésil : 06H00
Kirghizstan : 15H00
-
Brésil : 07H00
Kirghizstan : 16H00
-
Brésil : 08H00
Kirghizstan : 17H00
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Brésil : 09H00
Kirghizstan : 18H00
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Brésil : 10H00
Kirghizstan : 19H00
-
Brésil : 11H00
Kirghizstan : 20H00
-
Brésil : 12H00
Kirghizstan : 21H00
-
Brésil : 13H00
Kirghizstan : 22H00
-
Brésil : 14H00
Kirghizstan : 23H00
-
Brésil : 15H00
Kirghizstan : 00H00 (Jour +1)
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Brésil : 16H00
Kirghizstan : 01H00 (Jour +1)
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Brésil : 17H00
Kirghizstan : 02H00 (Jour +1)
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Brésil : 18H00
Kirghizstan : 03H00 (Jour +1)
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Brésil : 19H00
Kirghizstan : 04H00 (Jour +1)
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Brésil : 20H00
Kirghizstan : 05H00 (Jour +1)
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Brésil : 21H00
Kirghizstan : 06H00 (Jour +1)
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Brésil : 22H00
Kirghizstan : 07H00 (Jour +1)
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Brésil : 23H00
Kirghizstan : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bichkek depuis Brasilia ?
Si vous prenez un vol pour Brasilia ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Bichkek, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Kirghizstan.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bichkek
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kirghizstan Heure Actuelle Locale au Kirghizstan ainsi que Fuseau Horaire du Kirghizstan également Heure du lever du soleil au Kirghizstan mais aussi Heure du coucher du soleil au Kirghizstan mais aussi Heure du Zenith au Kirghizstan, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kirghizstan sans oublier Heure du Crépuscule au Kirghizstan ou bien encore Durée du Jour au Kirghizstan sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Kirghizstan mais aussi Passage à l'heure d'été au Kirghizstan.
Moshe Yachimovich