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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Brunéi et Iran est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H30
Heure d'été : 03H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Brunéi et l'Iran ?
Pour calculer l'heure d'Iran, vous devez retirer 03H30 à l'heure du Brunéi.Autrement dit, vous devez reculer 3H30 l'heure Brunéienne pour obtenir l'heure Iranienne.
Décalage Horaire entre le Brunéi et l'Iran Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iranienne à partir de l'heure Brunéienne.-
Brunéi : 00H00
Iran : 20H30 (Jour -1)
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Brunéi : 01H00
Iran : 21H30 (Jour -1)
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Brunéi : 02H00
Iran : 22H30 (Jour -1)
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Brunéi : 03H00
Iran : 23H30 (Jour -1)
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Brunéi : 04H00
Iran : 00H30
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Brunéi : 05H00
Iran : 01H30
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Brunéi : 06H00
Iran : 02H30
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Brunéi : 07H00
Iran : 03H30
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Brunéi : 08H00
Iran : 04H30
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Brunéi : 09H00
Iran : 05H30
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Brunéi : 10H00
Iran : 06H30
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Brunéi : 11H00
Iran : 07H30
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Brunéi : 12H00
Iran : 08H30
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Brunéi : 13H00
Iran : 09H30
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Brunéi : 14H00
Iran : 10H30
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Brunéi : 15H00
Iran : 11H30
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Brunéi : 16H00
Iran : 12H30
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Brunéi : 17H00
Iran : 13H30
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Brunéi : 18H00
Iran : 14H30
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Brunéi : 19H00
Iran : 15H30
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Brunéi : 20H00
Iran : 16H30
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Brunéi : 21H00
Iran : 17H30
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Brunéi : 22H00
Iran : 18H30
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Brunéi : 23H00
Iran : 19H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Téhéran depuis Bandar Seri Begawan ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Téhéran ou en revenant à Bandar Seri Begawan, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Iran, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Téhéran
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iran Heure Actuelle Locale en Iran mais aussi Fuseau Horaire d'Iran, Heure du lever du soleil en Iran et Heure du coucher du soleil en Iran mais aussi Heure du Zenith en Iran mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iran et Heure du Crépuscule en Iran et Durée du Jour en Iran ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Iran ou bien encore Passage à l'heure d'été en Iran.
Ali Larijani