Décalage Horaire entre le Brunéi et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan)

Quel est le décalage horaire entre le Brunéi et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) quand il est par exemple 9H au Brunéi. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Bandar Seri Begawan et Khorugh, comment calculer le décalage horaire entre le Brunéi et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Brunéi et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Khorugh et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Tadjikistan
Drapeau du Tadjikistan

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Brunéi et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 03H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Brunéi et Haut-Badakhchan (Tadjikistan) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Brunéi et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ?

Pour calculer l'heure du Haut-Badakhchan (Tadjikistan), vous devez retirer 03H00 à l'heure du Brunéi.
Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Brunéienne pour obtenir l'heure Haut-Badakhchan.

Décalage Horaire entre le Brunéi et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Haut-Badakhchan à partir de l'heure Brunéienne.
  • Brunéi : 00H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 21H00 (Jour -1)
  • Brunéi : 01H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 22H00 (Jour -1)
  • Brunéi : 02H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 23H00 (Jour -1)
  • Brunéi : 03H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 00H00
  • Brunéi : 04H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 01H00
  • Brunéi : 05H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 02H00
  • Brunéi : 06H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 03H00
  • Brunéi : 07H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 04H00
  • Brunéi : 08H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 05H00
  • Brunéi : 09H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 06H00
  • Brunéi : 10H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 07H00
  • Brunéi : 11H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 08H00
  • Brunéi : 12H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 09H00
  • Brunéi : 13H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 10H00
  • Brunéi : 14H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 11H00
  • Brunéi : 15H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 12H00
  • Brunéi : 16H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 13H00
  • Brunéi : 17H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 14H00
  • Brunéi : 18H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 15H00
  • Brunéi : 19H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 16H00
  • Brunéi : 20H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 17H00
  • Brunéi : 21H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 18H00
  • Brunéi : 22H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 19H00
  • Brunéi : 23H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 20H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khorugh depuis Bandar Seri Begawan ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Khorugh ou en revenant à Bandar Seri Begawan, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Haut-Badakhchan (Tadjikistan).
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khorugh

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) Heure Actuelle Locale au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ou bien encore Fuseau Horaire du Haut-Badakhchan (Tadjikistan), Heure du lever du soleil au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ou bien encore Heure du coucher du soleil au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et Heure du Zenith au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) mais aussi Heure du Crépuscule au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) sans oublier Durée du Jour au Haut-Badakhchan (Tadjikistan), Passage à l'heure d'hiver au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) sans oublier Passage à l'heure d'été au Haut-Badakhchan (Tadjikistan).

Ghazala KhanGhazala Khan

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