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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Burkina Faso et Tadjikistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Burkina Faso et le Tadjikistan ?
Pour calculer l'heure du Tadjikistan, vous devez ajouter 05H00 à l'heure du Burkina Faso.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Burkinabè pour obtenir l'heure Tadjike.
Décalage Horaire entre le Burkina Faso et le Tadjikistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tadjike à partir de l'heure Burkinabè.-
Burkina Faso : 00H00
Tadjikistan : 05H00
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Burkina Faso : 01H00
Tadjikistan : 06H00
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Burkina Faso : 02H00
Tadjikistan : 07H00
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Burkina Faso : 03H00
Tadjikistan : 08H00
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Burkina Faso : 04H00
Tadjikistan : 09H00
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Burkina Faso : 05H00
Tadjikistan : 10H00
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Burkina Faso : 06H00
Tadjikistan : 11H00
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Burkina Faso : 07H00
Tadjikistan : 12H00
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Burkina Faso : 08H00
Tadjikistan : 13H00
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Burkina Faso : 09H00
Tadjikistan : 14H00
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Burkina Faso : 10H00
Tadjikistan : 15H00
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Burkina Faso : 11H00
Tadjikistan : 16H00
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Burkina Faso : 12H00
Tadjikistan : 17H00
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Burkina Faso : 13H00
Tadjikistan : 18H00
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Burkina Faso : 14H00
Tadjikistan : 19H00
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Burkina Faso : 15H00
Tadjikistan : 20H00
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Burkina Faso : 16H00
Tadjikistan : 21H00
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Burkina Faso : 17H00
Tadjikistan : 22H00
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Burkina Faso : 18H00
Tadjikistan : 23H00
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Burkina Faso : 19H00
Tadjikistan : 00H00 (Jour +1)
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Burkina Faso : 20H00
Tadjikistan : 01H00 (Jour +1)
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Burkina Faso : 21H00
Tadjikistan : 02H00 (Jour +1)
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Burkina Faso : 22H00
Tadjikistan : 03H00 (Jour +1)
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Burkina Faso : 23H00
Tadjikistan : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douchanbé depuis Ouagadougou ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Douchanbé ou en revenant à Ouagadougou, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Tadjikistan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douchanbé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tadjikistan Heure Actuelle Locale au Tadjikistan, Fuseau Horaire du Tadjikistan également Heure du lever du soleil au Tadjikistan et surtout Heure du coucher du soleil au Tadjikistan ou bien encore Heure du Zenith au Tadjikistan ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tadjikistan, Heure du Crépuscule au Tadjikistan, Durée du Jour au Tadjikistan et surtout Passage à l'heure d'hiver au Tadjikistan et Passage à l'heure d'été au Tadjikistan.
Lütfiye Sancar