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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Burkina Faso et Turkménistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Burkina Faso et le Turkménistan ?
Pour calculer l'heure du Turkménistan, vous devez ajouter 05H00 à l'heure du Burkina Faso.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Burkinabè pour obtenir l'heure Turkmène.
Décalage Horaire entre le Burkina Faso et le Turkménistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Turkmène à partir de l'heure Burkinabè.-
Burkina Faso : 00H00
Turkménistan : 05H00
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Burkina Faso : 01H00
Turkménistan : 06H00
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Burkina Faso : 02H00
Turkménistan : 07H00
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Burkina Faso : 03H00
Turkménistan : 08H00
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Burkina Faso : 04H00
Turkménistan : 09H00
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Burkina Faso : 05H00
Turkménistan : 10H00
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Burkina Faso : 06H00
Turkménistan : 11H00
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Burkina Faso : 07H00
Turkménistan : 12H00
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Burkina Faso : 08H00
Turkménistan : 13H00
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Burkina Faso : 09H00
Turkménistan : 14H00
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Burkina Faso : 10H00
Turkménistan : 15H00
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Burkina Faso : 11H00
Turkménistan : 16H00
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Burkina Faso : 12H00
Turkménistan : 17H00
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Burkina Faso : 13H00
Turkménistan : 18H00
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Burkina Faso : 14H00
Turkménistan : 19H00
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Burkina Faso : 15H00
Turkménistan : 20H00
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Burkina Faso : 16H00
Turkménistan : 21H00
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Burkina Faso : 17H00
Turkménistan : 22H00
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Burkina Faso : 18H00
Turkménistan : 23H00
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Burkina Faso : 19H00
Turkménistan : 00H00 (Jour +1)
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Burkina Faso : 20H00
Turkménistan : 01H00 (Jour +1)
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Burkina Faso : 21H00
Turkménistan : 02H00 (Jour +1)
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Burkina Faso : 22H00
Turkménistan : 03H00 (Jour +1)
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Burkina Faso : 23H00
Turkménistan : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Achgabat depuis Ouagadougou ?
Si vous prenez un vol pour Ouagadougou ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Achgabat, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au Turkménistan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Achgabat
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Turkménistan Heure Actuelle Locale au Turkménistan et surtout Fuseau Horaire du Turkménistan mais aussi Heure du lever du soleil au Turkménistan mais aussi Heure du coucher du soleil au Turkménistan sans oublier Heure du Zenith au Turkménistan ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Turkménistan sans oublier Heure du Crépuscule au Turkménistan ou bien encore Durée du Jour au Turkménistan et surtout Passage à l'heure d'hiver au Turkménistan ainsi que Passage à l'heure d'été au Turkménistan.
Daneliya Smaïlov