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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Burundi et Irak est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Burundi et l'Irak ?
Pour calculer l'heure d'Irak, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Burundi.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Burundaise pour obtenir l'heure Irakienne.
Décalage Horaire entre le Burundi et l'Irak Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Irakienne à partir de l'heure Burundaise.-
Burundi : 00H00
Irak : 01H00
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Burundi : 01H00
Irak : 02H00
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Burundi : 02H00
Irak : 03H00
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Burundi : 03H00
Irak : 04H00
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Burundi : 04H00
Irak : 05H00
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Burundi : 05H00
Irak : 06H00
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Burundi : 06H00
Irak : 07H00
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Burundi : 07H00
Irak : 08H00
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Burundi : 08H00
Irak : 09H00
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Burundi : 09H00
Irak : 10H00
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Burundi : 10H00
Irak : 11H00
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Burundi : 11H00
Irak : 12H00
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Burundi : 12H00
Irak : 13H00
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Burundi : 13H00
Irak : 14H00
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Burundi : 14H00
Irak : 15H00
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Burundi : 15H00
Irak : 16H00
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Burundi : 16H00
Irak : 17H00
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Burundi : 17H00
Irak : 18H00
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Burundi : 18H00
Irak : 19H00
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Burundi : 19H00
Irak : 20H00
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Burundi : 20H00
Irak : 21H00
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Burundi : 21H00
Irak : 22H00
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Burundi : 22H00
Irak : 23H00
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Burundi : 23H00
Irak : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bagdad depuis Bujumbura ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Bagdad ou que vous prendrez le vol de retour pour Bujumbura :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Irak, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bagdad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Irak Heure Actuelle Locale en Irak et Fuseau Horaire d'Irak mais aussi Heure du lever du soleil en Irak sans oublier Heure du coucher du soleil en Irak mais aussi Heure du Zenith en Irak également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Irak, Heure du Crépuscule en Irak et surtout Durée du Jour en Irak, Passage à l'heure d'hiver en Irak ainsi que Passage à l'heure d'été en Irak.
Shada al-Kazimi