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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cambodge et Irak est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et l'Irak ?
Pour calculer l'heure d'Irak, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Cambodge.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Cambodgienne pour obtenir l'heure Irakienne.
Décalage Horaire entre le Cambodge et l'Irak Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Irakienne à partir de l'heure Cambodgienne.-
Cambodge : 00H00
Irak : 20H00 (Jour -1)
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Cambodge : 01H00
Irak : 21H00 (Jour -1)
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Cambodge : 02H00
Irak : 22H00 (Jour -1)
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Cambodge : 03H00
Irak : 23H00 (Jour -1)
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Cambodge : 04H00
Irak : 00H00
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Cambodge : 05H00
Irak : 01H00
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Cambodge : 06H00
Irak : 02H00
-
Cambodge : 07H00
Irak : 03H00
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Cambodge : 08H00
Irak : 04H00
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Cambodge : 09H00
Irak : 05H00
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Cambodge : 10H00
Irak : 06H00
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Cambodge : 11H00
Irak : 07H00
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Cambodge : 12H00
Irak : 08H00
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Cambodge : 13H00
Irak : 09H00
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Cambodge : 14H00
Irak : 10H00
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Cambodge : 15H00
Irak : 11H00
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Cambodge : 16H00
Irak : 12H00
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Cambodge : 17H00
Irak : 13H00
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Cambodge : 18H00
Irak : 14H00
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Cambodge : 19H00
Irak : 15H00
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Cambodge : 20H00
Irak : 16H00
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Cambodge : 21H00
Irak : 17H00
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Cambodge : 22H00
Irak : 18H00
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Cambodge : 23H00
Irak : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bagdad depuis Phnom Penh ?
Si vous prenez un vol pour Phnom Penh ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Bagdad, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Irak. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bagdad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Irak Heure Actuelle Locale en Irak sans oublier Fuseau Horaire d'Irak sans oublier Heure du lever du soleil en Irak également Heure du coucher du soleil en Irak et Heure du Zenith en Irak également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Irak mais aussi Heure du Crépuscule en Irak et Durée du Jour en Irak et Passage à l'heure d'hiver en Irak et Passage à l'heure d'été en Irak.
Shada al-Kazimi